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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-01 02:40 标签： 男主叫君宸
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　　晚睡的危害,干燥、皱纹、暗瘡、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况晚睡更不利于胸部健康,我的健康丰胸胸经验,尽量早睡。  

　　母乳喂养的优点是众所周知的事了,但是对于母乳喂养,新妈妈们总有这样那样的担心与疑问:乳房会因此而下垂吗乳房皮肤会松弛吗现在幸孕草告诉你7个常用的丰胸妙方,让你告别这些烦恼

　　妙方1.坚持戴胸罩 　　从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼 　穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。 　　妙方2.哺乳期正确喂奶 　　在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称同时在喂奶时不要讓宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 　　妙方3.经常按摩乳房 　　在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。 　　妙方4.沐浴乳房 　　在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环 　　妙方5.不要节食减肥 　　有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应當采用其它方法。 　　妙方6.可以多吃的食物 　　雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是調节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。 　　鉯上的方法只能起到辅助的左右、如果想有效的丰胸,那么还需要配合丰胸美乳产品才能达到最好的效果

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