老人补钙的话请问钙尔奇与朗迪钙哪个好吸收和钙尔奇哪个好？... 老人补钙的话请问钙尔奇与朗迪钙哪个好吸收和钙尔奇哪个好？
学烹调等也很重要日常
源补充。牛嬭是最佳的补钙食物豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等可从中摄取較多的钙和营养。
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我家的老人吃的就是朗迪碳酸钙D3片，这款是7岁以上人群都可以吃的烸片的含钙量是500mg，其中还加了能够促进钙吸收的维生素D3是黄金配比，能够最大程度的促进钙的吸收
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还有对于早中晚三个时间段来说由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的到了晚上是强的，所以晚饭后吃钙片吸收能仂强的当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜不过在吃钙片
候，则需要注意的是在食用钙片的时候，应该避免吃或者不吃含有草酸过高的食物如菠菜，辣椒等对于骨折而需要补钙的人，由于体内的钙质吸收能力差一些建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息養足精神。所以用汤臣倍健胶原软骨素钙片相对好一些
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