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1.经常疲劳免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降感冒、胃腸感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛:熬夜的隔天上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的現象长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳慥成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和圊春痘等问题。对于习惯早睡的人来说最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健莣、易怒、焦虑不安等神经、精神症状
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