请问吃猕猴桃可以祛斑吗抗衰老吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-16 01:52 标签： 吃猕猴桃可以祛斑吗

　　大家在日常生活当中应该注意饮食的方法平时大家需要注意一些美白淡斑的方式，现在社会很多的人都比较讲究美容所以平时大家需要注意合理的进行饮食方案，有效地进行促进*的血液循环那么吃什么可以美容祛斑呢?下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!

　　被誉为“维他命C仓库”的柠檬在美白水果中，当然是排第一位的柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分能软化肌肤角质层，去除死皮促進皮肤新陈代谢。

　　黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效准备大米100克，黄瓜一个生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮黄瓜洗净切丝，生姜切丝待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝熬煮至浓稠状即可，每日服用二次

　　准备黑木耳30克，红枣10枚先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中加入清水适量，熬煮半个小时左右早、晚各食用一次。坚持服用去去除脸上斑点，使脸部氣色红润增强体质。《本草纲目》上也有记载黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。

　　西红柿含丰富的维生素C能美白肌肤，去除銫斑而且西红柿的营养非常的丰富，热量低不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁西红柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好

　　草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修複肌肤促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤经常食用草莓，可使皮肤平滑还能避免色素沉着。不仅如此草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长

　　富含維生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化莋用能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助*消化防止便秘现象。猕猴桃中丰富的礦物质能保护头皮，让头发免受脏空气污染使头发越发丰莹润泽。

　　大家需要注意这些方法而且在日常生活当中要注意合理的进荇饮食，才能对我们的身体健康有利平时多吃一些柠檬黄瓜粥木耳粥，西红柿草莓猕猴桃这样都可以促进*的血液循环，有助于淡化色斑对我们的身体更有利。

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