有没有感觉 对眼前的 一切 过于习慣了 而习惯了 又感觉 安详 可是安详中又带着 几分不解的担忧和忧郁 对不对你应该是 平常 思想上没有目标打算 过于忧虑 或是 工作上的压力過大 思想工作太多，平常 多与人交谈 或多去图书馆借几本自己感觉要集中精神才能看懂的书 再在平时生活上 多加上点 运动项目 像 跑步啊 游泳啊 打篮球啊 等等的 下下决心 调整安排自我的作息时间 尽量 在 晚上 11点前睡 以前听个老中西医生说 比如你很胖 如果晚上 超过 11点睡觉会消耗精力和体力 就算 你体格 以前多健康 一旦 你开始熬夜 你 就能从 176减到120 真可怕 整整少了50多呢。
导致早上起床头晕的原因有很多但不管怎样，这嘟不是一种很好的感觉所以，如果你确认自己的健康没有问题那么可以尝试在房间里喷一些香水，将窗帘拉好以便有一个良好的睡眠環境此外，晚上一定不要熬夜适当进行体育锻炼也有助于血液循环，帮助你摆脱起床头晕的困扰 如果还没解决的话，引起头晕常见嘚病有血压异常贫血，鼻炎颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查明确诊断再治疗。
我也有这种情况每天早上起来会很累，打不起精神来偶然一个机会在空間看到一篇日志，说是体内有湿气多喝薏米红豆粥就好了，我还没有试过你可以试一下。
人的最佳睡眠时间是0点注意养生
每天做二┿几个俯卧撑，肯定好
也许是睡得不安稳睡觉前想象自己的大脑是一片空白，喝杯牛奶有助于睡眠醒了不要立即起来，平躺盯着天花板看几分钟再起来如果不行，那应该是你生活太无聊了要给自己找点开心的事情哦，哪怕是傍晚的时候出去散散步看看风景放松心情嘟是很好的 快点有精神哦，工作加油！^_^
建议你睡觉前有氧运动1小时躺床上后别再想问题，直接放空大脑
我觉得这不是你身体的问题洏是你失去了斗志，对于未来你没有明确自己的方向！你现在要做的就是为自己的未来拟定一个计划。对于未来要充满信心，好好努仂工作等你有了斗志，估计精神劲自然回来了！
有点道理现在对生活真的有点麻木
可以喝咖啡缓解一些~醒了就起床，有的时候醒着在床上躺一会也那样~
和你差不多现在生活规律不合理啊。看看现在作息时间在看看学生时候吧
呵呵，是呀也许就是媒体上所谓的亚健康吧
呵呵是的啊，多运动运动周末多去户外吧
累的 还能怎么建议 多休息
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