1、减肥便捷不反弹也不会使大腿變粗方法:每天慢跑1个钟或者深蹲半个钟
2、失眠最有效解决方法:躺着床上把头沿着床边伸出去倒立,倒立半个钟然后很快就会入睡(适合心情烦躁,压力大的人)
3、痛经快速止痛法:按摩大腿三阴交穴位5分钟后会有效,一般15分钟后都能完全止痛
4、止呕快速法:按摩手腕内关穴5分钟。
5、增强体抗力:按摩膝盖足三里按摩涌泉穴,深蹲等都比较有效贵在坚持。
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