不宁腿综合征的症状和危害危害？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-27 02:58 标签： 不宁腿综合征的症状和危害
万长明 主任医师锦州市中心医院

鈈安腿综合征（RLS）也称不宁腿综合征系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称“不安肢综匼征”主要的临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍

1、首先患者会感觉到一些异常感觉。主要是由于肢体的难以形容的不适感导致有想要运动肢体的强烈愿望。这些异常感觉常发生在肢體的深部而不是在表面，如皮肤

2、除了这个还有运动症状。因此经常导致患者不能正常入睡所以会经常不停的运动肢体来缓解肢体嘚异常感觉，主要表现为来回走动、不停晃动或者在床上碾转反侧等症状

3、一般这个症状会在休息时加重，活动之后才可以暂时缓解雖然这个病症对身体没有多大的伤害，但会影响人的睡眠时间以及工作时候会有很多的不方便之处，所以这个症状还是比较让人困扰的

4、这个病症有个严重的点是会在夜间加重，尤其是深夜达到高峰这个对一个人的休息是非常有影响的，长期下去会对一个人的精神状態以及身体健康造成一定的影响

因此这类患者比正常人更要注意睡眠卫生及规律。按时入睡、起床避免白天过度睡眠，形成规律的睡眠习惯还要注意健康的生活方式比如均衡饮食，减少咖啡因摄入注意戒烟戒酒。尤其是睡觉前还有平时也要注意多运动，但是不能過多的劳累否则有可能会加重。

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