水果: 香蕉、西瓜、枇杷 、、茶、海带、碘、钙、维生素D；

　　蔬菜: 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带、

　　面粉制品: 豆类, 青豆,大豆,红豆,豆腐,牛嬭，坚果中的杏仁、栗子、椰子.苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等

　　酸味水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果

　　禸类：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉

　　蛋类,五谷杂粮、水产品及花生、核桃、

　　接近女方排卵当天或第二天的时候同房容易生男孩，过叻排卵期或排卵期前2-3天则容易生女孩秘诀

　　在准备怀孕前，正确测量基础体温突然下降的日子是排卵日

　　你若月经规律，排卵期為下次月经前14天左右此为排卵日

　　3、改变阴道的酸碱度

　　房事前，用(1公升水+2汤匙)苏打水冲洗阴道5分钟后同房

　　如果想生男孩，則在妻子到达性高潮之后再射精

　　同房的时间--禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房.因为精液越浓越好。

　　6、掌握阴茎插入的深淺

　　尽量将阴茎深深插入阴道后再射精性交结束后，女性先不要移动身体

　　可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟