准大学生力量举举个手。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-07 03:16 标签： 大学生力量举

格斗高手PK力量举运动员看的人熱血沸腾，到底谁赢了

4万次播放·发布时间：2017年11月30日53

1万粉丝·914万次播放·827个视频

该楼层疑似违规已被系统折叠 

先昰看馆长的教学 观点是低杠深蹲 受力点为3点 背+双手 为了受力手腕安全要带护腕
之后又看到《力量训练基础》写 ：要把所有的力都吃在背上 雙手只是辅助 不受力 (手腕要打直 大拇指在杠上 虚握法)
当然2种方法的前提都是 在活动度允许的情况下 挺胸夹紧背肌


请留下你对双氙的意见或建议感谢！

（如果有个人或商家的相关问题需要解决或者投诉，请致电400-000-5668）

我要回帖

更多关于 大学生力量举 的文章

 

随机推荐