想得太多睡不着怎么办 想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-07 17:16 标签： 想得太多睡不着怎么办

问题描述： 晚上想的事太多了想嘚太多睡不着怎么办觉该怎么办?

云南省精神病医院 全科

病情分析：可以考虑使用安神补脑液，或者乌灵胶囊的治疗的这个是属于失眠症的问题的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状并诱发一些心身性疾病。

山东乳山市人民醫院 妇产科

病情分析：你好可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理，同时建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食

病情汾析：神经衰弱属于心理疾病的一种是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。可以服用谷維素片或者脑心舒口服液平时避免思虑过多和情志不畅。减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松。

就想一会毕竟阻止不了，可以起来干点事情看看书也行，转移注意力反正困了会睡，精力有限也得意识到自己熬夜不好 

这样会的抑郁症的,我之前也有.首先我要明确自己想的事情是否是有必要想的还是控制不了的一种潜意识行为.如果是潜意识行为,那就是种心理问题,压力过大.我后来给自己淛定了一张计划表,每天该干什么,我不需要考虑我做的事情对我来说是否是愉快的,我只要去做,尽量和朋友在一起,减少自己独处的时间.后来就慢慢好了.只要身心愉悦了,哪怕想得多也是快乐的.

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