后踢腿，跳绳，跑步，深蹲俯卧撑，仰卧起坐，俯卧撑，摇呼啦圈，压腿，拉伸，踢键孑。以上坚持一个月能瘦多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-14 03:56 标签： 深蹲俯卧撑
每天200个俯卧撑连续做一个月会怎樣每天200俯卧撑，300深蹲俯卧撑15分钟哑铃锻炼一百仰卧起坐每天再跑步一个小时，这样可以达到减肥的效果吗这是有氧和无氧的结合吗？这样一个月可以减... 每天200个俯卧撑连续做一个月会怎样每天200俯卧撑，300深蹲俯卧撑15分钟哑铃锻炼一百仰卧起坐每天再跑步一个小时，这樣可以达到减肥的效果吗这是有氧和无氧的结合吗？这样一个月可以减多少我现在体重180，身高175喜欢吃零食，喝饮料熬夜我准备改掉这些坏习惯，好好减肥照我以上的计划来减肥的话，一年可以减到125吗

瘦人会增重，出现肌肉线条（较明显）胖人体型会变得流畅一點

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

按照这样做的话会肌肉溶解的

你对这个回答的评价是

每天100俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲俯卧撑20个引体向上（引体向上我不是很行，其他的都还可以）这样一年之后会怎样。这个量对于我不是超负荷... 每天100俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲俯卧撑20个引体向上（引体向上我不是很行，其他的都还可以）这样一年之后会怎样。这个量对于我不是超负荷

(??????)??只有越来越轻松，哪有越来越超负荷，加油吧骚年，5年后又是一条壮汉

你对这个回答的评价是


循序渐进，根据自己的身体耐受情況逐步增加运动的数量

你对这个回答的评价是？

不仅大大增强了体力也大大的增加身体肌块。

你对这个回答的评价是

我要回帖

更多关于 深蹲俯卧撑 的文章

 

随机推荐