很多人都患上了心脑血管疾病,这種疾病一旦发生就会给人们的生活带来很大的影响,所以日常的预防工作很重要,而饮食方面需要特别注意一些禁忌问题:
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预防心脑血管疾病应該多吃粗粮食物,这样可以增加人体内复杂糖类和纤维素的含量并且对于糖分的总摄入量应该保持在60%—70%之间。
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预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主,可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类,并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下
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预防心脑血管疾病,每天胆固醇的摄入量要保持茬300毫克以下,尽量不食用动物内脏,因为动物内脏属于高胆固醇的食物,有些动物内脏中的胆固醇含量甚至超过了3000毫克。
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预防心脑血管疾病,每天攝入的蛋白质含量也不宜过高,可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物中获取
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要注意改善微循环，疏通微血管因为微循环障碍是百病の源。可以用微络康地龙蛋白进行微循环的疏通和改善
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