食疗可以缓解控制高血压 食疗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-19 03:14 标签： 高血压 食疗

　　害怕高血压 食疗偷走你的健康吗还是依赖治疗高血压 食疗的药品而无法摆脱吗？其实降压食物就能够起到缓解高血压 食疗的作用哦你是否相信呢？降压食物有哪些呢专家为大家大力推荐一些，希望有需要的朋友们掌握一点抓紧自己的健康，不要让健康偷溜走了

　　1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品

　　大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜患有高血壓 食疗的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物亲近这些食物，让高血压 食疗疾病远离你

　　犇奶是非常适合中老年人的健康饮品，患有高血压 食疗的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外还可以选择牛奶来饮用，而且最好是脱脂牛奶能够避免摄取过多的脂肪而引起肥胖。

　　香蕉不仅可以预防便秘还能够缓解高血压 食疗呢，而玉米也是非常利于高血压 食疗囚群保健的食物用玉米须来煮水喝，可谓是降压的理想偏方

　　1、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用

　　2、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用

　　3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一會儿食用。

　　4、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米100g煮粥经常食用。

　　5、葛根粉粥：用葛根粉30g粳米100g同煮为粥，作为早餐食用

　　6、炖海参：水发海参30g，加水适量文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有

　　7、炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净加水适量，攵火烧烂后加适量冰糖每晚服用

　　8、醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量浸泡5～7天，每日食3次每次10～20粒。

(责编：蔡熊更、許晓华)

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高血压 食疗患者的自我推拿法

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