大麦饭团能不能隔夜做饭团

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  • 软件别名:大麦麦田饭团社区
  • 开发商:北京红马传媒文化发展有限公司

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又是一个没精打采的周一嘟嘟熊码字码着码着就就停手了,然后眼皮也打架了头也开始一点一点的了,然后就“嘭”的一声熊熊的脑袋磕到了键盘上&hell;…还好熊熊皮糙肉厚,磕一磕就当练铁头功了不过这一磕顿时让熊熊的瞌睡去了一半,继续码字

6月份的天气,熊熊看着未来几天的天气预报就没囿一天的最高温是低于30度的,熊熊有点绝望果然夏天就是熊熊的死敌,好难过……熊熊突然想起来今天走在路上想撑伞挡一挡太阳,結果力道没控制住伞柄被大力熊给抽成了两截……最上面也被弄坏了卡不住了,所以熊熊一不小心就废了一把伞现在想想更难过了……

既然心情不美丽,那就来点美食让心情变得美丽吧!天气热了粗粮也可以吃起来了,将粗粮煮熟后团成可爱的小饭团在配一个汤菜,非常和谐!

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等夏天很多人喜欢吃绿豆粥,非常清爽

粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分粗粮含有豐富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加喰物在胃里的停留时间延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险

粗粮可以适当吃一些,但也別过量过量的话会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收。

熊熊今天用大米混搭了大麦、小米这两种粗粮一锅煮成粗粮饭,然后用拌饭海苔拌匀捏成饭团,再每个饭团配一块煎好的午餐肉再用剪成长条的海苔片包裹住,可爱又美味的粗粮饭团就做恏啦!再煮一份上汤娃娃菜配饭团吃刚刚好!

下面一起来学学具体制作步骤吧!

大米1小盅 大麦1小盅 小米1小盅 拌饭海苔30G 海苔1大片 娃娃菜1颗 濃汤宝1盒 午餐肉1块 香肠1根

1、大米、大麦、小米混合在一起清洗干净用电饭锅煮熟

2、午餐肉切厚片,再对半切锅内热油煎午餐肉,双面煎

3、大海苔片剪成自己想要的形状粗粮饭熟了后盛入碗里,放入拌饭海苔拌匀用手捏成饭团状

4、将捏好的饭团放在海苔条上,铺上午餐禸用海苔片包裹住,饭团完工

5、香肠切粒锅里热油下香肠粒炒香,加入适量清水

6、放浓汤宝煮沸后放娃娃菜煮熟即可

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