我身高1米84体重80Kg虚胖体重会重吗中线很准三分10中3臂展1米63跳高80Cm不突内线有时也能抢到板

【Bench超虐核心训练|极致燃脂击垮小肚腩】
那会儿每天在健身房举铁的时候不管当天练哪块肌群,一定会在最后加三组核心!
尤其利用Bench可以更让核心训练达到燃脂的效果!真特娘的累啊因为!
肚子上的脂肪是很多人的顽固脂肪区,所以选择在器械训练后那时候身体的糖原被耗尽,再进行核心训练就是鼡脂肪供能,这时你练的每一下都在燃烧你的脂肪!
甄选了欧美网红健身房的Bench核心训练!
还有一个小秘密我告诉你们,美黑后肌肉的泵感会加强,健身的运动表现会大大提告!
很多打比赛的大神都这么干昂!
喜欢跑步的我们一定要有几双品質好的跑步鞋哦????
我的这一款Adidas, 鞋底是轮胎Continental 的牌子对我们脚滴保护非常好哦?????
我就是知道它要discontinued 了,偷偷滴收藏了6个哃款不同颜色????
下次晒个大家看看哦??
完成跑步机跑步16.0公里, 2小时50分54秒

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