问题描述:(男,28岁)近几天眼聙不舒服,总是感觉
同事说缺乏维生素A,那么我吃那些食物能补充呢
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问题描述:(男,28岁)近几天眼聙不舒服,总是感觉
同事说缺乏维生素A,那么我吃那些食物能补充呢
一级公共营养师 陆军总医院
指导意见:这么说吧,维生素A的最好來源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。 展开