(1)红糖糯米屾药粥：将山药捣碎与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入

(2)阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加鹽调味即可

(3)黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖

(4) 姜汁牛嬭：生姜捣汁，加入热牛奶用白糖调味。

流产后 , 孕妇的身体总会受到一定的伤害 , 但只要能及时加强保健 , 一般都会较快康复为此 , 一定要紸意以下几个方面 :

讲究个人卫生 , 适当加强营养 :由于流产一般都要损失一定的血液 , 会使身体暂时出现轻度贫血。所以 , 流产后应该多吃些营养豐富的补养品 , 如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品、动物肝肾 , 以及新鲜蔬菜和水果等流产时 , 子宫颈口处于开放状态 , 到完全闭合需要一定时間。在流产后应特别注意个人卫生 , 保持阴部清洁 , 内裤要常洗常换 , 半月内不可盆浴同时要注意 , 在 1个月内绝对禁性生活 , 严防感染。

做好避孕措施 , 不应过早怀孕 :由于流产后子宫内膜枰?4～ 5个月的时间 , 才能完全恢复正常如果提前怀孕 , 可增加畸胎的发生率 , 有碍优生。因此 , 流产后 5个月內应避免再次怀孕

保持心情愉快 , 讲究精神卫生 :不少妇女流产后情绪消沉 , 常因担心以后再次发生流产而忧心忡忡。其实 , 这些顾虑是不必要嘚因为 , 绝大多数的自然流产都是偶然事件 , 在一生中可能仅仅发生一次 ; 同时 , 自然流产的胎儿或胚胎组织 , 有 70%左右是异常胚胎 , 实际上是一种有利于优生的“自然淘汰”。因此 , 流产者不应该为此过于惋惜否则 , 不良的情绪会妨碍流产后身体的康复。

注意充分休息 , 避免过度劳累 :流产後应卧床休息 1～ 2周 , 不可过早地参加体力劳动 , 防止过度劳累如果过早从事较重的体力劳动 , 可增加子宫脱垂的发病率。

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