告诉你一下我建议你去试试看騎行，运动本身就可以刺激大脑多巴胺的分泌户外运动更能让你呼吸新鲜空气，放松身心不过长期骑行的话记得选择一个舒适一些自荇车坐垫，我个人建议你试试看维乐他们家的坐垫不仅减震释压的效果一流，而且透气舒适真的很好用
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跑步出出汗出去散散心
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