膝盖积液其实是一种症状表现。膝盖积液背后隐藏着许多关节损伤的情况一般来说，引起膝盖积液的原因主要有半月板损伤、膝关节炎、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液那么膝盖积液怎么办呢？补充氨糖软骨素有作用吗

1.膝盖为什么会出现积液？

我们的骨头和骨头之间的缝隙里有水有气，還有滑液关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收、代谢当膝关节滑膜出现异常的时候，积液的分泌和代谢会失衡这样分泌得哆，代谢得少就会产生膝盖积液。

2.出现膝盖积液应该怎么办?

若是轻微的积液情况疼痛不是很严重，可能是轻微的关节损伤一般在休息两周左右就会改善。

若是比较严重的关节积液外观看起来很明显的肿胀，并且伴有严重的疼痛情况最好前往医院就诊。

3.如何预防膝蓋积液

• 避免过度劳累，加强保暖保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。
• 适当进行户外运动从而防止滑膜炎的发生。推荐游泳、散步、骑自行车、慢跑等这些运动既能达到锻炼目的，又不会给关节造成太大压力造成损伤。
• 保持好心情不要有过大的心理压力，从而防止滑膜炎的发生
• 对于轻度的骨性关节炎引起的膝关节积液，可以尝试保守治疗通过吃些氨糖软骨素等营养关节软骨。氨糖软骨素主偠是有助修复受损软骨骨关节炎主要是因为软骨不断磨损和退化，骨与骨之间产生硬性摩擦导致关节疼痛、弹响、积液等。补充氨糖軟骨素能修复受损软骨预防骨性关节炎。

膝盖积液本身就是一种症状我们的关注点应该是产生积液背后的关节疾病，尽早预防避免疾病发生才是最佳的方法。