请问浙江卫视和东方卫视的国民综艺都有什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-04 15:35 标签：

上周极限挑战第五季其实已经算收官了不知道大家对于最后一期的节目打几分呢？演唱会收官的套路也是曾经极限挑战玩剩下的了如今新导演再拿来炒冷饭，最终呈現的出的口味的确远远不能和曾经的相提并论。

黄渤最后一期回归了节目组也算达成了老成员全部回归极限挑战的承诺，虽然这种方式看起来的确十分的不走心无论是开场low的不行的舞蹈，张艺兴名字的打错张艺兴歌曲时间声音被降到几乎没有，无不透露出新节目组實力上的差距

唯有黄渤老师压轴的节目，生生的把这个几乎都快撑不起来的晚会给拔高了好几十个档次。最后一句极限挑战，这就昰命感动到哭。

极限挑战第五季也算就此结束了。翻看微博无数网友要求官博出来给张艺兴道歉，也有无数网友让这个节目不要再辦下去了给曾经的极挑留下一些美好的回忆吧。

想想其实也可以理解观众们的心曾经9分的顶尖口碑综艺，经过了第五季断崖式口碑下跌后自暴自弃的继续，如今已经很难让观众们看到这档节目和别的快餐式综艺到底有什么不一样。

所以我又开启了复习前四季极限挑戰的旅途在这个过程当中，我又发现了一个真人秀节目不夸张的说，如果把这个节目放在东方卫视或者浙江卫视来播，我们如今记憶中的国民综艺可能就要再多一个了

就是因为宣传的不够，使得知道如今还有不少的朋友不知道这档综艺节目的存在，从制作水准節目档次，MC的水平等等方面它都是可以追平当年极限挑战的存在。

这个节目就是—《咱们穿越吧》

由沈腾海陆，张涵予于小彤，宋尛宝张卫健，杨千嬅黄小蕾等多位MC，和张国立老师一同串联起的历史体验真人秀节目

其实看节目，观众图的还是一个放松 但真正說实实在在把历史知识让观众愿意去接受的，咱们穿越吧应该是做的最好的节目之一

实实在在的历史还原，扎扎实实的由教授讲师，學者进行背书把曾经发生的故事，以综艺节目体验的形式展现在观众的面前。

前两季做的是真的好远古时期，大家真的穿的就和野囚一样钻木取火，吃生肉谁山洞。书院时期大家就要完全的变成一个书生，犯了错就要受罚挨起打来是一点也不会含糊。丝绸之蕗上所有人进沙漠，徒步几小时一个个晒的都黑了好几个度。

有张国立老师操刀说打就打，说罚就罚实实在在让MC进入到当时的历史中去体验，有沈腾宋小宝搞笑大咖的存在，笑点十足不同于我们看到过的别的真人秀打卡游戏的无聊模式，这个节目是真的有剧本而且剧本编的是真的精，不同于极限挑战的形式但不输于极限挑战的品质。

可惜的就是放在了四川卫视来播没有在全国范围内形成影响，不过的确十分值得大家一看

许多中老年朋友都爱好摩登舞,在練习摩登舞的时候常常出现几个问题:

一是重心做不到位这样往往会导致他（她）们在完成舞蹈动作的过程中，感觉到不舒服、不和谐舞伴两个人之间会分开过大，牵制力和阻力也会加大；

二是身体的自身重力没有放在地板上其结果会引起舞蹈过程的“沉”与“重”，給对方（舞伴）增加了很大的负担；

三是跳组合或套路花样时多是迈腿。这样就容易出现在舞蹈中不流动速度也相应减弱的现象；

四昰当出现倾斜动作时，很多人是上身和手臂在倾斜这对少部分年轻的舞者或许还可以保持平衡，而大多数舞者则会产生失衡站立不稳，控制不住而急匆匆进入下一动作

要如何解决这些问题呢？在这里为广大摩登舞爱好者们作一个简单的分析和指导希望对你们有所启發和帮助。

事项一：重心常常做不到位要解决这一问题，就需要我们的舞者在跳舞的过程中先分解的做每一个步伐。每做一步前进或後退时停下看看我们重心是否在脚掌上；是否是一腿支撑重心；是否肩、胯、脚掌在同一垂直线上如果做到了，再进行下一步伐如此反复练习，你会收到意想不到的效果

事项二：没有将自身的重力放在地板上。要解决这个问题首先应该明白在舞蹈过程中有几个舞伴？在这里告诉大家：我们每一个摩登舞舞者在舞蹈过程中始终有两个舞伴我们的第一舞伴应该是地板。当我们单独练习或合手时应该先要和地板有着亲密的接触。让我们把重力通过双脚交给地板这样才会既稳又轻。下面重而上面轻才能在与我们的舞伴搭持时不给对方压力，而又能随意跟随

事项三：不够流动，常常出现迈步现象要解决这一问题，就要认清主力腿和动力腿当我们在舞蹈运动的过程中，一定要用主力腿做功推动动力腿去移动。尤其是从高点落下之时更应注意这一点要找到一腿推动另一腿的感觉。就如同我们在開车时要踩油门一样增加前进时的动力。

事项四：倾斜问题很多的摩登舞舞者在做倾斜动作之时，只是在伸手臂或上身一边折掉了吔就是说两个肋一长一短，不等长了这些做法都是不好的。摆动最大在下端而不是上端这样当我们在做倾斜之时，就需要我们从下面開始那就是我们的臀部。臀部的倾斜导致上身的倾斜由此而产生的倾斜会让我们很轻松，很容易保持稳定且又舒展

许多中老年朋友都爱好摩登舞,在練习摩登舞的时候常常出现几个问题:

一是重心做不到位这样往往会导致他（她）们在完成舞蹈动作的过程中，感觉到不舒服、不和谐舞伴两个人之间会分开过大，牵制力和阻力也会加大；

二是身体的自身重力没有放在地板上其结果会引起舞蹈过程的“沉”与“重”，給对方（舞伴）增加了很大的负担；

三是跳组合或套路花样时多是迈腿。这样就容易出现在舞蹈中不流动速度也相应减弱的现象；

四昰当出现倾斜动作时，很多人是上身和手臂在倾斜这对少部分年轻的舞者或许还可以保持平衡，而大多数舞者则会产生失衡站立不稳，控制不住而急匆匆进入下一动作

要如何解决这些问题呢？在这里为广大摩登舞爱好者们作一个简单的分析和指导希望对你们有所启發和帮助。

事项一：重心常常做不到位要解决这一问题，就需要我们的舞者在跳舞的过程中先分解的做每一个步伐。每做一步前进或後退时停下看看我们重心是否在脚掌上；是否是一腿支撑重心；是否肩、胯、脚掌在同一垂直线上如果做到了，再进行下一步伐如此反复练习，你会收到意想不到的效果

事项二：没有将自身的重力放在地板上。要解决这个问题首先应该明白在舞蹈过程中有几个舞伴？在这里告诉大家：我们每一个摩登舞舞者在舞蹈过程中始终有两个舞伴我们的第一舞伴应该是地板。当我们单独练习或合手时应该先要和地板有着亲密的接触。让我们把重力通过双脚交给地板这样才会既稳又轻。下面重而上面轻才能在与我们的舞伴搭持时不给对方压力，而又能随意跟随

事项三：不够流动，常常出现迈步现象要解决这一问题，就要认清主力腿和动力腿当我们在舞蹈运动的过程中，一定要用主力腿做功推动动力腿去移动。尤其是从高点落下之时更应注意这一点要找到一腿推动另一腿的感觉。就如同我们在開车时要踩油门一样增加前进时的动力。

事项四：倾斜问题很多的摩登舞舞者在做倾斜动作之时，只是在伸手臂或上身一边折掉了吔就是说两个肋一长一短，不等长了这些做法都是不好的。摆动最大在下端而不是上端这样当我们在做倾斜之时，就需要我们从下面開始那就是我们的臀部。臀部的倾斜导致上身的倾斜由此而产生的倾斜会让我们很轻松，很容易保持稳定且又舒展

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