自古以来生命在于运动。不管伱的身材什么样子只要健康就好,想更强壮可以健身呀我有非常多朋友都有去的哦。效果非常不错 除了运动还有饮食是非常重要的,像美国人他们多吃牛肉定餐定量吃更好哦。 当然吃的东东也非常主要多吃些有营养的食品,如蔬菜、水果、肉类、蛋类等等好多好哆