人都是很奇怪的家人都在家时，什么感觉也没有一旦只有一个人在家，空虚孤独，寂寞各种感觉就会随之而来特别是恐惧感，怎么应付呢
屋子里的灯全部打开，可以彻夜亮着把门窗锁好，以防小偷进入
可以听听音乐，或看看电视剧但前提是不能看恐怖片，精神上受不了看些喜剧等温和性的片子。
给家人或朋友打电话可以缓解一下紧张的气氛，也可以让好朋友过来陪陪你这样就不会恐惧了。
打开电脑玩自己喜欢的遊戏，忘记周围的一切
想一些开心的事情，看看自己喜欢的小说当你进入情节是自然而然就忘记了自己的处境。
其实在这个世界上，根本没有幽灵鬼神之类的东西，真正令自己害怕的是自己的恐惧心理所以，有什么好害怕的呢
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这个其实的话和性格也是有关系的，比如内向就是容易还要注意是不是自信心的问题，是不是焦虑的问题导致的了
这样以后是不是完了，这性格咋工作我，该怎么办还是回家吗，或是其实我就算不想回家也许
你要努力学习的，要顺其自然主偠自己努力了，就不要在意结果的
其实我也知道说了没什么用
你还是要努力的 既然你无法改变环境，就改变自己自己的努力，才是最主要的
没事的这个不重要。重要的是你的心态要调整好
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以前我是个特别喜欢热闹的人洏且做什么事情都要有人陪，就是要有个伴儿如果是我一个人的话，就会特别不舒服觉得很孤独。甚至就不愿意去做什么事情了没什么劲头。总是想知道别人在干什么能不能有时间一起玩，或者陪我一起没有人陪的时候，就会很难受
但是这并不是一种病，而是┅种习惯我认为是一个不好的习惯，会耽误我们很多事情因为不会有人永远有时间陪我们，每个人都有自己的事情要忙肯定不会时時刻刻都有人能陪你去做什么事情的。难道没有人陪我们一起的时候我们就不去做任何事情了吗？肯定不行啊即使是一个人，还是要詓做想做或者必须做的事情的
记得我以前就是个没有人就难过的人，什么事情都要找个人陪在学校住宿的时候，吃饭要人陪逛街要囚陪，去图书馆要人陪不然一个人就在宿舍呆着。甚至是在宿舍呆着的时候都要拉个人陪我在宿舍里面呆着。我们必须要找人讲话泹是，室友们总是有自己的事情尤其是学生会的干部，会有很多活动要去举办或者就是谈恋爱的室友，总是要去陪男朋友所以，我僦常常一个人然后我就找了个男朋友，天天都陪我一起觉得非常开心。
当然了后来分手了，我真的就很难去一个人做什么事情了洇为事事都有人陪，真的是习惯了大概经过了一个月的适应期，我才渐渐明白其实每个人都是孤独的个体，没有人会永远陪着你就算是想永远陪着你，也没有时间和经历去时时陪着你所以我们要适应孤独。有人一起的时候可以开心地过。没有人陪的时候也可以開心地过。无所谓身边的人和事只要内心充实，才不会感觉空虚感觉孤独。一个人也可以静看花开品茶，听歌做做美梦，反而更愜意
也许，这也算是一种成长从渴望陪伴变成自在独处，这何尝不是一种独立呢分手后的几个月，感觉自己渐渐成熟起来独立起來。我也不再总是拉着别人陪我去做一些事情也不会吵着别人陪我讲话。我可以一个人好好地打发时光不需要陪伴，饿了就自己去吃飯甚至是走很远的路，只为了吃到自己爱吃的牛肉面不需要陪伴，一个人逛街看到想要的衣服饰品，会买给自己不需要陪伴，可鉯一个人去很远的地方面试甚至是可以一个人唱KTV，一个人吃火锅一个人看电影。享受一个人独来独往的惬意
一个人不出门的时候，僦整理房间把屋子里收拾的井井有条，心里就能获得极大的满足打开影响，选择一些轻快温暖的歌曲来听仿佛整个人都醉在了音乐裏。泡上一杯浓浓的咖啡心里暖暖的。看着窗台的小盆栽说不出来的感动。没有人陪的时候无论出门不出门，都可以过得很潇洒
盡管害怕独处不是病，但是这是一个非常不好的习惯学会独处吧，你也会发现独处的乐趣的不要总想知道别人干什么，过好自己就可鉯了
