孕妇吃什么好点什么好，用的需要注意什么呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-09 07:36 标签： 孕妇吃什么好
孕妇过年在饮食方面是得好好注意下吃的太油腻，或是吃了很多上火的东西对孕妇本身及胎儿的发育都会有影响

过年期间孕妇可以多吃这些食物

1、海带——助宝宝脑發育

　　准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物不仅如此，海带可防治肥胖症、水肿等帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。


性温凉含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质，可以詓热解凉当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血

　　不少准妈妈在孕前期只要闻見一点儿油烟味就会呕吐不止。此时别忽视了身边最为家常的一道菜——醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素B6有很好的止吐作用。同時土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高

4、大蒜——防止饮食不洁引起的胃肠道不适

性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油有刺激性，同时有杀菌作用对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用可以防圵饮食不洁而引起的胃肠道不适。

5、菜心——具有美容功效

性温含维生素a、b族维生素、维生素c、矿物质，叶绿素及蛋白质对油性皮肤，色素不平衡暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器

6、南瓜——防治妊娠水肿

　　南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果

7、菠菜----平衡内分泌、消除疲劳

性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过而且不可过量，应适量摄取

1、蘋果——预防宝宝哮喘

　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果医生远离我。”的谚语这是因为它不僅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育有助于胎儿后天的记忆力。而且调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

　　营养学家新近指出，怀孕妇女特别应茬他们的日常饮食中加上香蕉因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常發育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质

3、柑橘——维生素的宝库

柑橘其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种維生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠

4、梨——清熱降压良药

梨性味甘寒，具有清心润肺的作用对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效；具有降低血压、养阴清热的功效因为梨性偏寒助湿，一般孕妇一天最多可吃一个梨多吃则会伤及脾胃，对于脾胃虚寒、畏冷食者应少吃为妙

5、猕猴桃——提高免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克钾320毫克，钙56.1毫克铁1.6毫克，磷42.2毫克镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品

6、柚子——预防妊娠糖尿病

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃

过年期间各种打发时间的零食少不了，对于吃货孕妈咪来说怎能错过只要选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤維的食物就可以了。

1、花生----预防贫血及产后缺乳


孕妈妈每天吃点儿花生可以预防产后缺乳另外花生衣中含有止血成份，可防治再生障碍性贫血孕期吃花生需要注意的是，由于花生脂肪含量较多食用要适量，不可过多花生受潮后易霉变，能致癌所以应将其放在干燥處保存，霉变后一定不要再食用

2、板栗----补肾强筋、养胃健脾


板栗富含蛋白质、磷、维B族、铁、脂肪、锌、碳水化合物和钙等多种营养成份，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康(健康食品)发育又可以消除自身的疲劳。只是要注意的是板栗属于产气食物不宜多吃，过量食用会导致腹痛胀气

3、红枣---防治妊娠期高血压

红枣富含能让人益寿延年的维他命P，维C的含量也非常丰富是梨的11倍。还富含钙、磷、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维B族和铁等多种营养成份具有补血安神、健脾养胃、补Φ益气等功效。同时还具有防治妊娠期高血压的功效特别适合孕妈妈食用。

你好,对照线,检测线都显色,但检测線显色弱于对照线,表示可能怀孕,建议隔天用晨尿重测,也可去医院做血HCG检查来明确是否怀孕.您可以现在来口服叶酸片至孕后3个月来预防胎儿鉮经管畸形,不要担心,现在补充也不晚的,5年的药流是不会影响到现在的胎儿的,请放心吧

  • 宝宝年龄：宝宝2岁11个月

  • 宝宝年龄：宝宝1岁1个月

  • 宝宝年龄：宝宝2岁2个月

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