硪总是担心家人发生不好的事嘫后越想越害怕，害怕变成真的然后就担心硪该怎么办。我的家人都很健康为什麽硪总是胡思乱想，明明知道不可能发生但又害怕發生，然后越想越乱我...
硪总是担心家人发生不好的事，然后越想越害怕害怕变成真的。然后就担心硪该怎么办我的家人都很健康。為什麽硪总是胡思乱想明明知道不可能发生，但又害怕发生然后越想越乱。我没有心理问题我也试过开导自己 说“这些事情发生几率很小，这个世界没有这么恐怖”但是之后又开始担心担心不好的事情。我该怎么办
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