从事的是一天工作时间很长说話又多的工作，经常没有时间喝水请问喝什么，或者吃什么对嗓子哑能起到保护作用... 从事的是一天工作时间很长，说话又多的工作經常没有时间喝水。请问喝什么或者吃什么对嗓子哑能起到保护作用？
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您好：饮食上的保健。对用嗓职业的人來说应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A鼻咽喉部易发干、发炎。
指导意见：首先要注意坚持室外活動以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱平时多喝茶，保歭咽部清洁抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症
