在很多人眼里坚持抗糖化是一件很困难的事情,尤其是听到要控制饮食所以,我们为什么要坚持那种在别人看来很难坚持的饮食习惯呢说白了还是为了自己,为了讓自己看起来更年轻为了让自己比同龄人更健康。
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戒糖都要戒什么啊能吃什么?不能吃什么是有的甜的能吃,有的不甜也不能吃吗
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能吃肉 不能吃饼干蛋糕泡芙奶茶零食大礼包超市里的一切零食
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在很多人眼里坚持抗糖化是一件很困难的事情,尤其是听到要控制饮食所以,我们为什么要坚持那种在别人看来很难坚持的饮食习惯呢说白了还是为了自己,为了讓自己看起来更年轻为了让自己比同龄人更健康。
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我个人感觉最好的解决方法就昰多了解一些糖类知识,将自己的三餐换成自己喜欢吃的食物但是要搭配着糖吧,或者蛋白蓝莓饮料来达到自己抗糖化的目的,更好嘚进行抗糖化
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