纠正足内翻翻如何矫正

脑血管疾病后遗症是指急性脑血管疾病急性期过后遗留的半身不遂、言语不利、口眼歪斜等症中医称之为“偏瘫”、“偏枯”等。

随着现代生活中脑中风的发病率逐渐增高我们会经常看到偏瘫患者走路时,出现患侧脚内翻的现象步行的姿势非常的不协调,脑卒中病人的纠正足内翻翻畸形的出现会使患者足部与地面接触不良,重心向前移动有困难跨步和步频、步速降低,当患者前移时产生典型的足趾拖地影响步行而且长期力学對线偏移会导致足外侧缘损伤及疼痛,对肢体造成了很大的损害

想要改善中风后纠正足内翻翻的症状,我们可以借助下面这个穴位的功效陵后穴,属经外奇穴位于小腿外侧上部,当腓骨小头后缘下方凹陷处本穴有通筋活络、祛风散寒、疏利关节之功,主治膝胫酸痛、下肢麻痹等病症特别是对于中风后纠正足内翻翻后遗症的症状,更是有着很好的治疗效果

刺激穴位时可采取点按的方式,用拇指的指腹按在陵后穴上这时会感到按压处有明显的酸痛感,逐渐用力深按保持2-3秒后松开,休息3秒后再按一按一松为一个循环,重复3-5分钟

还可采用按揉的方式,用指腹按在陵后穴上以穴位为中心,保持一定的力度旋转按揉每次按揉3-5分钟,以皮肤表面发热发胀为宜艾灸的方法也可用来刺激穴位,将艾条点燃后放在陵后穴的位置距离皮肤表面约2-3厘米,以皮肤表面感觉温热无灼痛感为度每次艾灸5分钟即可。

另外需要提醒大家的是,穴位疗法治疗脑血管疾病后遗症原则上应尽早进行对脑溢血者需先进行抢救,待神智清醒及出血停止後再开始按照以上方法进行但并不尽然,实验证明:早期配合穴位针刺疗法不但对急性期抢救有利也有助于后遗症的尽快恢复。但急性期不可使用过强的刺激

看到一位网友在知乎上说——“峩的脚内翻 感觉越长大 体态问题变得更为突出 鞋后跟外侧比较严重请问怎么纠正 因为感觉这和我的骨盆前倾有关系。 求问应该如何有效解决”

看到这里我写了篇文章分享希望可以帮助大家!

纠正足内翻翻是很多人都会有的体态力线问题出现后会使脚底受力不均,出现题主所说的鞋跟外侧磨损严重因为脚踝向内侧翻了嘛!

内翻后的脚踝会使踝关节受力增加,同时力的传导失衡会影响到膝关节、髋关节、骶髂关节、腰椎关节等。千里之行始于足下,足部作为受力的支撑所以如果你腰痛和足部力线同时存在,这两者肯定是有关系的

腳踝内翻常常发生在脚踝扭伤后,或者由于自己错误的走路习惯发力方式导致

在矫正时,最好先用手法矫正内翻的跟骨然后再进行动莋训练,这样会事半功倍

来给大家看看我手法操作前后的对比图:

下面教大家一些在家就可以做的纠正纠正足内翻翻的动作。

01 平时多做┅做足外翻的运动模式

可以每天做5分钟左右每3000次的足外翻模式会让你养成一个动作习惯。

因为外翻的角度比较小所以大家可能看得不呔清楚,其实它就是脚踝内翻的反方向去做

02 在外翻动作模式下抗组练习。

就是动作不变加一个弹力带。

每组练习15次练习3组。

更多康複治疗技术理论+实操视频 

长按识别观看苹果App Store或安卓应用市场

搜索“康复护理课堂”可免费离线缓存课程


阅读原文,马上赚学费 

我要回帖

更多关于 纠正足内翻 的文章

 

随机推荐