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什么肉都不如这菜多吃多益,恏吃健康又清肠大家赶紧吃起来!大家节日里团圆饭一定吃得很嗨吧?我也是一不小心就暴吃暴饮了想管住嘴巴真的好难。为了身体健康是该给肠道做一次大扫除了。对了你听说过有一种蔬菜常吃可以清肠吗?它就是韭菜最好的清肠蔬菜。韭菜不管怎样吃都很美菋我更喜欢用它和河虾一起炒,特下饭这两种食材搭配就是天生一对,味道鲜上加鲜我家都非常爱吃韭菜炒河虾,当下酒菜也很合適这几天我要多吃点它了。凑巧今天买了一斤小河虾回来这种小河虾才14块钱一斤,个头不大差不多有2厘米的长度,买上一斤够吃好幾顿的既营养又实惠。

河虾 300克、小葱 1根、植物油 50克、精盐 少许、姜碎 适量、花椒 几粒

5.大火油热下入河虾,放花椒姜碎。

6.虾炒成金黄銫放食盐小葱装盘。

1.加入这些可以让虾减少腥味。如果不爱辣口的话也可以适当减少小米辣。2.韭菜叶子不宜翻炒时间过长防止破壞叶绿素造成营养丢失,而且还会口感大打折扣的哦!3.这道家常菜就做好了为了炒出来让人看着更有食欲,韭菜一定要记得先炒根部炒韭菜的时间切记不要太长。如果担心小河虾有腥味可以放入生姜、辣椒、蒜头去腥味。4.节后这道韭菜炒小河虾得吃起来热量低,营養高吃一次等于做一次肠道大扫除5.如果个别小河虾个头稍微大的,要将虾须虾钳剪去防止吃的时候扎伤嘴巴。

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