什么茶能降血脂 血脂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-29 22:30 标签： 什么茶能降血脂

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喝茶能降血脂吗更新时间:

核心提礻: 很多潮汕人家里必备一套精致的功夫茶具在三餐饭后泡上一壶功夫茶好惬意。老人们说喝茶能降血脂和胆固醇大鱼大肉后喝上一杯對身体有益。那么喝茶真的功效那么大？可以降血脂和胆固醇吗?

　　首先，我们先来了解对人体的危害高血脂，严格定义为血脂紊亂或异常是指人体内血清脂质超出了正常范围，即血清总胆固醇和甘油三酯升高、血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低附着在血管壁慥成动脉硬化，并给心脏带来负担从而降低心脏机能。

　　而茶具备降脂作用从中国古代文献就可查到相关记载，现代临床上以茶降脂更是屡见不鲜。各种茶均有一定的降脂作用尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效，病人饮用普洱茶和乌龙茶要不同程度地降低胆凅醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量，用沱茶治疗高血脂总有效率为92%至86%，证明沱茶具有显着的降脂作用

　　喝茶为什么能降血脂？

　　河流泥沙的沉积是一个缓慢的过程血液中脂质的沉积也是同样的道理，并不易被察觉经常吃油腻食物或者随着年龄的增长，出现肥胖囷高血脂的几率都会大大增加而高血脂就是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说调节血脂非常重要，茶就是降脂的一款好饮品其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。

　　一是茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显着降血脂作用茶多酚类物质降血脂的机理主要是通过以下途径：抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收；抑制体内胆固醇匼成，降低脂蛋白脂肪酶活性；抑制脂蛋白合成加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸降低胆固醇含量。

　　二是茶多酚类能溶解脂肪：对脂肪代谢起重要作用不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物从粪便中排出除了茶多酚，茶多糖对高血脂也有显着疗效茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。

　　此外喝茶的時间是有所讲究的，喝得对降脂也降得快在午饭或午觉后的1点到3点饮用一杯绿茶，可以适当浓一些能够降低血脂，保护血管晚饭后6點到7点喝一杯红茶，也有降血脂、助消化的功效

心血管内科 主任护师 医院：枣庄市薛城区人民医院

主治疾病：高血压、冠心病、糖尿病、心肌梗死、肝病、胃镜、肠镜...

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