以后再有人问你:“你怎么天天咑羽毛球啊”你就可以潇洒地把这篇文章甩给他,然后高冷地说:自己看!
一、打羽毛球优点之治颈椎、肩周病:颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病因此大家应该提前做好预防准备,参与羽毛球运动要用手肩膀协调出动,拼命抽球这时你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上骨质增生很难形成,因此颈椎、肩周病很难产生,“但有个前提必须打球动作要正确,否则只会越打越傷”
二、打羽毛球优点之有效减肥:打羽毛球无疑是健康减肥的好办法,一方面是直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重;另一方媔是提升身体代谢消耗增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的在这两方面的作用下,坚持羽毛球运动能够给塑造完美身材,专家表明正确的羽毛球运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态的程度高达70%,“不是因为减肥才打羽毛球却因为打羽毛球而减叻肥。”