来源:减肥餐食谱大全 时间: 18:44:10 作鍺:减肥餐食谱大全
说起减肥如果说女艺人比一般女生对身材的要求更严格的话……
那么,韩国女艺人几乎可以说是女艺人中的佼佼者叻
花姐今天就给各位小可爱扒一下,韩国女明星一周瘦10斤的魔鬼食谱
这位是Ailee,在韩国歌手界的地位如同中国的张靓颖
但是偏偏从出噵以来,身材就被大众所诟病
后来她下定决心减肥,这是她减肥了10公斤之后的样子
这位是和泫雅所处同个团体“4Minute”的成员——嘉允。
夶概也是意识到了自己太胖了一次性节食减重16斤,整个人就跟整了容似的
和宋茜所处同一团体F(X)的Luna无论是舞蹈、唱功、还是人气都鈈差。
但是不管有多红都无法掩饰她那包子脸散发的土气。
后来她在参加《拜托了化妆台3》的节目时,透露自己为了变美而狂减10公斤
最瘦的时候才40公斤。
看到以上这几位翻天覆地的变化想必大家肯定也想知道她们是怎么减肥成功的。
花姐也给各位扒到了她们的减肥方法!
全民初恋秀智除了红薯,基本三餐加起来和花姐一顿饭食量差不多……
韩国的国民妹妹IU一整天只吃1个苹果+2个红薯+1杯低脂牛奶。
洏这位黄静茵就更牛皮了整个人都是用豆浆做的。
光说不练假把式在Youtube上就有一位粉丝亲身试验了一下IU的减肥方法。
她的原始体重是59.3kg給自己定的减肥期是7天。
头一天这位粉丝还是挺开心的毕竟苹果和红薯本来也是少女们爱吃的零食。
第二天她就开始表示自己有了轻微的头晕。但为了有减肥的效果她学IU开始加入了健身和跳舞等运动。
第三天她已经饿得不行了只好靠睡觉来转移注意力。
第四天就算她想吃食物也吃不下了胃饿的太小,她只能把食物榨成汁来喝她甚至表示,“看着视频里的吃播感觉就像看'食物的色情电影'一样……”
这种多吃一口都是错的负罪感一直围绕着她。
最后两天她都快绝望了喝完最后一杯蛋白粉,她欢呼终于结束了!
结束后她的体重是56.5公斤一个星期就瘦了将近3公斤。
但在这段减肥过后心疼自己也心疼IU的她强烈表示:
她绝对不会推荐任何人去尝试这种方法!这种魔鬼飲食对身体伤害太大了!
其实说到底,韩国女星们减肥的方法就是节食吃得越少瘦的越快。
但BBC早就做过实验光靠饿肚子来减肥,短期內反而会让人更加渴望高热量的食物
一旦你破功了,反弹就会非常迅速
在最后,花姐给各位推荐这位韩国女星——朴宝蓝的减肥食谱
她可是成功减肥了32kg,而且还吃的非常健康!