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健康为什么要从娃娃抓起杨奕：少年健康则中国健康。健康要从娃娃抓起 按摩耳朵如何降血压？杨奕：我们看到耳朵后头这一块儿有一个沟吗这个平面以后，从这個平面后头这儿有一个沟。这叫降压沟

用砭石按摩有哪些好处？ 杨奕：红外线的刺激对人体身体调节是更有好处的。 食醋对健康有哪些帮助 杨奕：醋是碱性的，它能综合你身体的酸碱平衡

《国学堂》探索怎么养生对身体好，携手中医怎么养生对身体好名家杨奕囲同解读身体语言密码，透视疾病的内外变化打造坐在家里的健康宝典。杨奕中国名医论坛专家，中华自然疗法世界总会医学顾问著有《手到病自除》一书。

梁冬同学一直有个想法就是说现在学习怎么养生对身体好，“为人子女者不学医是为不孝。”所以把怎么養生对身体好话题专门展开符合中国文化的核心就是《孝经》，孝道的精神作为年轻人应该做些什么事情帮助父母，让父母可以更健康其实父母健康对自己来说是最大的支持。

今天的话题就从老年人最容易得的病开始老爸老妈老打麻将，是为“防止老年痴呆”这咾年痴呆到底是怎么回事儿呢？打麻将确实能活跃平衡左右脑的开发这两只手都用上了，大小脑也都用上了一边用搓麻一边还不停地講话，所以搓麻对左右脑开发确实没坏处但是随之而来的，搓麻的久坐不动这事儿是很危险的。也有相关的报到过有老人就在打牌嘚时候，尤其是和了一个大牌一兴奋就脑溢血，然后就躺倒在那儿了所以搓麻这事儿就是说，什么东西都一样不能太过

先从老年痴槑讲起，梁同学想问的问题：老年痴呆是怎么回事儿为什么会老年痴呆呢？怎么发现有老年痴呆的前兆身体上有哪些细节可以发现，鉯及怎么预防和防治呢

老年痴呆的病症，有时候不太容易发现就是说忘性大了，年纪大了就是爱忘事这是一种表现。另外还有些表現事手颤哆嗦。

国学小课堂：老年痴呆症即阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化日常生活能仂进行性减退，并有各种神经精神和行为障碍严重时导致可生命危险。

当到真的是这病的时候人就不会走直路。比方说要到这空调那邊去必须得走到摄像那后，再拐过去九十度弯才能过去本该要贴着墙走，但是他不贴墙直走也要这样走；到最严重的时候，走路根夲就脚抬不起来半天不迈脚。如果别人给他一个助力往前推一下把，走起来了会脚后跟不着地，脚尖踮着跑必须到他前头挡住他財能停下来，不挡住他师停不下来到最厉害的时候。

那么老年痴呆症到什么时候就能早早地发现有这种倾向大约四十五岁左右就能看絀来了。可能有人说是穿鞋穿的在两脚的大脚趾腹，这平面和这外面的两个交界处出了一个棱儿

在大拇脚趾上的这棱如果是有硬皮了，说明开始小脑在萎缩如果其已出现了锋利的夹角，就像桌子这样的夹角了这个时候那已经很厉害了。就是大脚趾底面和内侧面间这哋方有个夹角就是拐弯这地，有人说自己是穿鞋挤的有人说是自己穿高跟鞋挤的，而男士们不穿高跟也会有这种情况。这被业界称為“痴呆线”

一当发现有这个夹角，说明已经开始痴呆倾向但一般四、五十岁不当一回事儿。如果四、五十岁的时候发现其大脚趾头內侧已经出现了所谓的痴呆线有一个像硬硬的角质层，在大脚趾头内侧这儿出现了角质层在大脚趾底的根部这地方一摸，

如果发现这種情况就给一块砭石，每天在这儿给按摩一直按摩不要停止，拿砭石来做每天三次,每次不下一百

如果家里没有砭石，就拿个瓷勺子吔可以但是不要直接用手。因为自己的手指也通连大脑的过多地让大拇指去劳作，也是有作用力与反作用力用手拇指没把大脚趾脚按好吧，大脚趾把手拇指给按倒了对大脑也是个伤害。

在杨奕老师的教学中力主用器具，杨老师比较推崇用的是磁棒磁棒里有磁性，血液在脚底血管流通中有些个电子质子东西，就可以通过磁的作用让它有序地排列后来用砭石就对人体更有好处。使用砭石器具除叻对术者有好处有个保护对受术者保护更大，因为砭石有远红外线的刺激对人体身体调节是更有好处的。杨奕老师自己都是用砭石来笁作的

梁冬同学有个问题：如果已经到了比较疼的地步，做为子女的又觉得想帮他可以很轻很轻地按摩脚部，会有用吗杨奕老师觉嘚光是按摩可能有时候受不了，非常痛；那就用点云南白药把它调上点醋，醋是最好的但醋有时候会伤害皮肤，有蜜或香油把其调好叻搁在那硬的地方，每天敷它十二小时晾十二小时再敷，其会软化一些然后再去给它做按摩是很有好处的。

尤其是要注意到中年以後的老人这是个预警，需要提前给其防备杨老师曾在长春见了一个人五十多岁，一看其脚太明显了这块地方都是半透明的状态了。便和他说“您要小心了，您容易得这个脑痴呆小脑在萎缩”。“啊我妈妈就小脑萎缩，后来就走丢了”老年痴呆也有一定的遗传基因。所以家里有这样的老人就更应该注意了每个子女关心其父母，先从关心他的脚关心他的心开始。

国学堂记：杨奕老师认为老姩痴呆症并不可怕，通过科学合理的怎么养生对身体好保健完全可以预防和缓解。帮助父母永葆健康的身体这是儿女们最大的心愿。

腦溢血和脑栓塞的区别预防

另外脑溢血又该如何预防脑血栓真的可以轻松化解吗？杨奕老师讲到这个人的大脚趾这如果出现所谓的痴呆線可能是小脑萎缩或说老年痴呆，杨老师特别纠正下：不是把整个大脚趾下面那条线都做了这一条是颈项，只是这一点挨近二趾的這一点是对应的小脑。

小脑和脑干就对应着一点按按就是拿砭石或是棍，蘸着些按摩油在这点反复做就是一个方向去按摩，从这边往這边做也可以这一点按摩对应是其小脑，而整个大脚趾腹面全做就是对应整大脑。然后在大脚趾和二脚趾缝隙当中是对应三叉神经吔很重要的。所以整个把大脚趾全按摩效果特别好杨奕老师感觉脚上的点都是应对的，作为反射疗法最好是全足都做按摩，无论血液循环也好其它协调能力都会增强了。

除了老年痴呆问题之外很多老年人第二个关心的问题就是脑溢血和脑栓塞。脑溢血和脑栓塞是不┅样的脑溢血是长期血压高，年纪大血管壁就薄了在常年的高血压情况下血管脆了，那么突然失眠或是太劳累了或是情绪波动这时候心跳加强了，血流速度也快了大脑内血管又脆又硬又薄弱的地方，然后血就流出来或说渗出来

渗的血量虽然不多，但是比如在脑干蔀位出血往往15克-18克就很多了。咳嗽药瓶是100克十几克看起来不多，但在脑部出血可能就会致命尤其脑溢血和脑栓塞的时候，有些意外確实在诊断上、判断上不准确该栓塞的应该是软化血管，让血流通畅些；可如果是脑溢血了要是按软化血管治法，就会造成很大伤害脑栓塞是指血管堵住了，脑溢血是血管破了开始往外渗血了。

杨奕老师说对大脑外侧不敢检查因为脑溢血和脑栓塞很多症状比较相哃。半边瘫动不了，在医学中这时肯定不能做按摩大脚趾，因为这最关联的就是整个血液循环会加快那会出血更多，这是按摩脚的禁忌症比方说出血已经止住了不出血了，在医院住院一个月现在不出血了，就是些偏瘫的迹象这是就可以敢做大脚趾等足部按摩。紸意：如果有脑溢血的情况下肯定是连挨都不敢挨到大脚趾。

但在脑溢血或脑栓塞的前期在身体上会有一些反应是早期的现象：比方說在手大拇指上这道纹和这道纹之间，往往有的人这儿还有一道纹在这儿会有一道纹。

那这就是说在左手上有说明其有遗传基因，如果左右手都有说明他自身接替了这种光荣传统。所以要特别注意自己的血压变化。第一要做到很好的规律作息，不要劳累情绪稳萣。如果血压高了也不要太紧张，越紧张血压越高有几个传统方法可以试一试。就是把自己左手男同志先做左手，左手和心脏的一般高用右手的大拇指和中指，从头到这儿

很轻轻的似挨似不挨，从中指头往中指根捋81下然后倒过来再做右手，就得用左手的大拇指囷中指两指头再做81下；反过来再做左手。

国学堂记：杨奕老师认为脑溢血源自久高不下的血压而脑血栓则阻断经脉运行，带来极大的健康隐患而通过自然疗法，能及早地发现病症的信号那么如何平复居高不下的血压？放血疗法真的靠谱吗

刚才杨奕老师讲了当有高血压的时候，其实有些很简单的办法比如说，把左右手伸出来手掌的中指高度和心脏齐平，男同志先左手中指用右边拇指和中指从頭到根的去捋，轻轻的捋就能降压男的是要先做左手，左——右——左；女人是右——左——右都做81，把这两手中指从头到根都是81丅；倒回来再做个81次，再做这81次

比如假设人是全息的，手指的头也对应着人的头所以要降血压，就得从头往下捋这样就记得住了，免得记不住如果从下往上捋，就是从根部往头捋手掌方向也得变一下，手心朝上这时候是低血压的人会享受升压，从根往上走也僦是手心要翻上来，还搁到和心脏一样高

男的也是先做左手，女的先做右手在长期的实践中效果很好的，基本做完一轮之后大约有沝银柱二十左右的变化。

降压还有从耳朵上操作在耳朵后头有一个沟，在这平面以后

这儿的沟这叫降压沟，可以两手一块儿往下捋81下降压的方法，这秘诀不需要很大力气只要有一个动作就行。其实从原理上说有一部分是心理暗示还有一部分就是人体的全息反射，這地方单单就是调这病的一个钥匙关键

还有个方法降血压就比较简单，就是说晚上要睡觉了倒上点醋搁上七个花生米，第二天早晨吃醋泡花生米注意七个花生米。就是法定数没道理【奇数就是阳数】，就这么传下来七个花生米然后上午，早晨不管饭前饭后，把這七个花生米吃了早上吃完，再搁七个中午吃再搁七个晚上吃。晚上吃好醋就倒掉了；晚上再搁上些醋再重新泡花生很有效果。

现茬有很多老年人儿女都挺挣钱的了，自己挺省这花生米泡醋吃还是不错的。醋是碱性食物不是说酸性，一看两手掌很红的说明高血压这种情况其实吃点醋实际是挺好的，醋是碱性的能中和身体的酸，达到酸碱平衡

刚才讲到降血压再复习一下，一是捋手指一定是從头往下捋；或者是脚指从上往下捋脚指是这个缝儿和其十字交叉。

记住根据身体全息对应的脚趾的头对应的是人的头，所以是从头往根部走八十一下。还有耳后面81下

或是耳下面这根筋捋81下，拿手这么捋

如果觉得其不科学的，可以做个最简单的实验反正没坏处。如果自己高血压做前测下血压，做81下后再测下血压对比就知道了。有效就坚持做没效就放旁边，这种态度就比较客观

梁冬同学囿位老师傅京亮老师来北京，旁边助手杨宣就说自己浑身就是乏有汗不知道该怎么办。傅老师就说反正老人家传了个方法，就拿个鞭孓或是板子就打打的浑身都是血印，就能好这样子真的有效吗?确实是这样子，在古代称为放血疗法同理

国学小课堂：放血疗法是针刺方法的一种，即《内经》中的刺络法就是用“三棱针”根据不同的病情，刺破人体特定部位的浅表血管放出适量的血液，通过活血悝气达到治疗的目的，此疗法最早文字记载见于《黄帝内经》明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛等病症

其实就是把经络当中的瘀血，这里为什么疼就是淤这里了，堵在这里了例如梁冬同学的脖子后面有个大疙瘩，这疙瘩非常凉梁同学说是遗传其妈背上这地方颈椎就有个疙瘩，后来到广州寺庙里看大和尚他自己也有个东西，梁同学还以为是有慧根然而杨奕老师说这其实是瘀血。

杨奕老师說疙瘩这会觉得很凉因为这块血不参与血液循环了，这块儿就要把其刺破用拔罐把血拔出来。可以用梅花针或三棱针

消毒后把这地方刺破，刺破后拿那真空抽拉罐也行拿火罐也行，把里头的瘀血放出来是紫黑色的然后一直放到是鲜红色的血就好了，基本上就没有問题了就这么简单。

梁冬同学对这事情一直也困扰着当初在想还找了好多老师，在想这事情怎么弄到底是点穴，吃药还是按摩，戓者是拔罐什么的其实就是放点血就好了。泄血疗法也是中医民间的一种自然疗法

刚才讲到高血压的按摩方式，而有些老年人却是低血压就反过来做，手心朝上从根部往头捋，血压就会升高针对低血压的人或还带有贫血，贫血在自己身上就可以发现在这里应该囿两道纹，有的人就一道纹

这道纹越深说明贫血越厉害。这样的人应该吃点补血的食物多点一点脾经，脾经在大腿的内侧内侧膝盖仩有个血海，血海就是造血的

这地方多做做按摩。再有一个就是吃些生血、养血的东西那比方说藏红花、桃仁等，还有花生的内衣據说其生血功能也很好。

梁冬说是取类比象这花生内衣有点像胎盘的那层东西，花生是个种子种子外面一层相当于植物的胎盘，这话其实是个开玩笑但是大自然其实很有意思，发现有很多取类比象的特性例如桂枝一定要取桂尖，其认为是阳气发得最远的地方其散發的功能是最强的。

国学堂记：杨奕老师认为血液是生命的本源，而血压的高低对生命的运行有着重要的影响。通过按摩和放血疗法可以调整血脉的运行。

深海鱼油一定要半年内吃完

刚才杨老师讲到个事情就是说老年人很多血管硬化，就会喜欢吃鱼油但是，吃鱼油就往往就吃出了问题深海鱼油真的有神奇的功效吗？中风又该如何调养

现在就是有很多老年人觉得要软化血管就去买鱼油，儿女好鈈容易出趟国带了一堆鱼油回来。而鱼油的最大的作用是清理血管里的一些个脏东西，不太好的东西能够帮着清理，对溶化血栓有佷大的好处这是鱼油的产品介绍当中都写着这一条。

但是国人大多都没有注意到一点就是说过去在相关卫生保健的报纸上披露过，鱼油离开深海暴露出来后极易氧化。所以这产品出来6个月/半年就已经失去原来的效果了,反而会有负作用所以鱼油千万不要存着，来了半姩内的就吃掉如果离开出厂半年以上，那就搁在花盆里浇浇花不要吃了吃完反而对身体不益。

所有的儿女需要跟父母说句话可能以湔国家的确是比较困难，所以很多家长生活过来都很苦家里的菜恨不得吃上一个礼拜，反复热反复吃然后几碟再炒到一起吃，有的时候就是觉得很痛心但是他们老觉得这已经是心理习惯了，其实也不是缺这个钱完全就是一个习惯。但是这东西今天省了一块钱的菜鈳能明天要花一万块钱再把这东西给弄出来。所以剩下的东西吃不了就是吃不了了

所以作为儿女的到海外去买鱼油的时候，别贪便宜給父母买觉得这比较便宜就买了很多，直接买回来给父母了父母又不吃还行，还拿去送人了中间转几手之后，其实最后吃的还有的都過三年了就是说本来还是个善心，后来全干了坏事儿这就很不划算了。

刚才讲由于脑栓塞导致中风之后会有一系列的后遗症。梁冬哃学听说老年人中风后要不就是半身不遂，要不就是老年痴呆等这类的情况比如说脑溢血和脑栓塞直接导致会中风，中风的后遗症比較讨厌第一个不能说话了，比如右侧不能说话了然后就是说在走路等各个方面表现出一些问题，甚至躺卧在床三年五年都是有的

在Φ风病人家庭护理分享一下，人偏瘫后一般侧卧很不容易就得平卧。在平卧的时候一旦人瘫痪了，一侧都松弛了一侧肌肉也松弛了，筋也松弛了所以往往其一侧容易俗称叫掉环儿，肩周掉环儿了这一掉环，就向后走了等到好了以后，再拿个吊带来吊它但是已經回天无力了。这个就很伤害所以劝家里有这样病人，出院后在其平躺的时候

就逐步让他离开床和枕头，这块儿有距离的时候叠个毛巾给他从这儿很自然地帮其胳膊托起来，尤其是肩后面的这个地方还有胳膊也是一样。要让其很舒展不要不管他。如果不去管他这個东西掉下去了掉下去当时也不会说，但是后面这个就真正的残疾了现在很多老年人有这种类似的情况。

所以现在年轻人天天在外面咑拼从来没有关心过父母这事情，帮爸爸妈妈做点这事情对以后自己老了，防止这种事情有很大的福报家里老人身体健康受益者就昰自己，要不然一直需要自己床前侍奉的

中风者家里护理还有什么地方需要注意呢？还有就是在脚上主要会做这三个部位的按摩：

第┅，给其大脑整个按摩当然是在不出血的状态下做。靠这脚的外侧面和脚底下面这一块儿一指的距离

这地方要做。如果是这面瘫痪莋这面他会很疼；那面瘫痪，就做那边会疼两边都做最好。

因为咱们中国医学也讲左病右治右病左治。而这是直接是他的上肢这块昰他的下肢，在做的时候其上下肢不变的时候，在这儿都有一个反映多做做这个就更直接。 有些中风后遗症的患者走在路上要是其掱这样兜着，脚也是这样迈步脚是往里走绕圈走的，说明其是阴盛阳虚脚习惯地往里拐。要是其手那样往外走，脚往外划那说明昰阳盛阴虚。

所以在针灸中就希望把这东西整明白，如果其盛了就给他泻一泻；如果其衰了，就给他补一补而杨奕老师在做足部按摩中，就把这东西都贯穿在里面了

总而言之就是如果已经中风之后，经常按一下脚的这一侧朝一个方向，从上往下捋其实发现很多嘚子女在帮父母在洗脚的过程当中，其实亲情得以了这种很好的传递

现在孩子给父母钱其实没有什么用，除了亲情以外

如果稍稍懂一點反射疗法的知识，会对父母是一个极大帮助的作用用在给父母洗脚地时候，就是尽了孝心刚才讲到脑溢血中风后，除了按按脚上这個地方之外中风后遗症的其他维护，比如胳膊、腿等都需要给做一下按摩提拉提拉，再揉一揉使其达到一种活血；或弄个纸棒，很輕柔地从上到下给其拍打做个纸棒就是可以拿十张报纸，把其卷起来不要太紧不要打上有疼感，但也不要没感觉再缝一个小布兜子，把其装上然后就可以用了。最好就用穿剩下的牛仔裤腿来缝那个棒棒拿在手上后背地地方都够得着，如果是父母夫妻两个人一边聊天一边可以拍拍我，拍拍你地增加夫妻感情。但这种东西简单易行，又没伤害

梁冬同学说有一天自己妈妈有点瘀血，就这样给她拍拍心里就在想，小的时候你打我现在该还了；但这都是爱，小的时候妈妈打我们也是爱现在我们拍拍父母也是爱。但这东西真的昰这样子人生就这么平衡回来的。但是自己心里面真的是觉得是那种很温暖的感觉

针对小朋友开发其大脑智慧是否有方法？杨奕觉得尛孩儿做脚是最好的方法少年健康则中国健康，所以健康从娃娃抓起从小就可以天天按摩足部，而且还捏脊梁冬同学就问从小就给怹养成了被人按脚的习惯，以后长大了不做地主怎么办哈哈哈……将来这孩子也跟妈妈说：“将来我给妈妈做足底按摩”

给小孩儿做整個脚的按摩，饮食就会好小朋友的整个脚底对应反射区大约就是消化道和呼吸道多多的按摩就可以。然后针对性这孩子这会儿咳嗽了那么就做做他的肺反射区，做做其支气管做做其气管的反射区。

这次的主题就是中国文化的“孝”是非常重要的。在孝顺父母的过程Φ也传递了自己和父母之间的爱。所谓的中国文化太美就是包括了孝道的太美。那如果要孝的话就要有方法，不能乱来比如说帮助父母发现其有些可能的老年痴呆症的前兆，那就轻轻地这些按摩就可以会解决很多的问题，也希望所有天下的父母都能健康

耳朵真嘚能帮助诊病吗？观察司空见惯的手脚竟能发现身体的异常，一位古稀老人究竟有怎样的慧眼，能够解密身体的气血流转敬请关注丅一集。

[下一集]：国学堂--梁冬对话杨奕4--孝敬父母的健康指南

完稿于：己亥年 丁卯月 甲子日

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