芋子玉米番茄玉米汤可以包汤吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-11 10:30 标签： 番茄玉米汤

芋头和玉米都是生活中常见的食材它们是可以一起食用的。芋头和玉米可以当作煮粥的食材口感细腻，味道也是比较清淡的很适合早餐时吃，并且有养胃暖胃的作鼡芋头玉米糁粥怎么做?

1、芋头玉米糁粥的做法

煮制芋头玉米糁粥时，准备玉米糁一百克芋头一百克，白糖适量再准备一个粥锅与适量的清水。

把玉米糁提前用清水洗净然后再用清水浸泡四五个小时，把芋头洗好以后去掉外皮再把它用清水洗一下，洗好以后去水分切成小丁粥锅中放水，加热以后放入玉米糁和芋头丁用大火烧开，再调小火慢慢熬制一个小时，最后加入白糖调味调匀以后就能取出食用。

2、芋头玉米糁粥的功效

芋头玉米糁粥能解毒防癌因为芋头中有一种独特的黏液蛋白，这种物质进入人体以后能促进人体免疫細胞的再生可以提高身体的抗病能力，经常食用能清除身体内的多种毒素能有效预防癌症和一些病毒性疾病的发生，另外芋头玉米糁粥还能降低三高能预防高血压和高血脂，也能减少中风和冠习病的发生机率

(1)芋头削皮之后，如果没有马上要使用必须浸泡于水中。朂佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理因为芋头得黏液会使皮肤过敏。

(2)芋头烹调时一定要烹熟否则其中的黏液会刺激咽喉;

(3)芋头對于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

(4)芋头不宜生食生食芋头有小毒。

(5)生芋有小毒食时必须熟透;生芋汁易引起局部皮肤过敏，可用姜汁擦拭以解之

4、玉米糁的功效與作用

玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等具有降血压、降血脂、抗動脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品

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