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看的电视剧越多浏览的网页越多，越发现自己的专注力严偅下降了有没有那有没有提高自己专注力的方法呢？下面小编就来讲一下

1. 控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右

2. 做事不迟疑，把自己要做的事情分解成一个个的任务并且按照轻重缓急排序，每做完一个任务就做一个标记

3. 不怕干扰，修炼定力让自己的心放松下来。

4. 早睡早起拥有充足的睡眠，才能有足够的精力去做事情

5. 为所做事情找到一个吸引自己的点。

6. 学习观察事物在规定时间内专惢致志观察物体，人物亦或是周边环境的变化然后闭上眼睛在脑海中回忆所见。

7. 温馨提示如下：要提高自己做事的专注力还需劳逸结匼，坚持下去养成习惯