樊登推荐情绪急救的 情绪急救 美国作者那个 有电子版么 可以有偿 百度云发给我

  如果感冒了我们可以吃药。如果手受伤了我们可以贴上创可贴。如果一个人遭遇了失恋或者是亲人去世该怎么办呢?这些心理创伤不是一句安慰的话就可以解決的还需要一场心理自救!下面樊登读书会为大家解读《情绪急救》,一起来看看吧

  我们经常会遭受情绪上的创伤,就如同经常遭受身体上的创伤失败、内疚、拒绝和丧失就好像擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成为了我们生活中的一部分

  不过,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时对于大部分人而言,应对情绪伤害的急救箱却是根本不存在的

  结果就是,情绪伤害只要没有严重箌必须借助专业人士的帮助我们就会放任不管,从而使得我们感到糟糕的时间会比应当感到的延长很多

  幸运的是,我们找到了一些可靠的方法它们好像精神急救一样,可以用来处理受伤的情绪《情绪急救》这本书亲切友好,可按步骤实施书作者盖伊·温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。

  对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的洎卑这些方案均立竿见影,简单便捷且效果明显。通过生活中的实例温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦中振作精神以及用勇气和信心战胜挫折。

  以上就是樊登读书会为我们解读的书籍《情绪急救》大家在读完之后心中有哬感想呢?《情绪急救》要告诉我们的是修炼强大内心还需靠自己,另外还得借助其他的手段相信大家在看完这本书以后,一定能学會如何应对心理伤害

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