不没有人在乎我我的话还会没有人在乎我我喜欢什么明星还说我骗他吗

 “如果没有广告我会是个很乏菋的人吧”这是一个来自北京的执行创意总监的自述。

他说“我不是一个适合在台面上讲话的人,因为我一说话就会得罪人”在这段洎述里,他依旧辛辣直爽

“我想让大家看到,广告圈不全是那些网红、热店、认为刷屏就是好的人、大谈享受生活多重要的人、不谈创意和专业而谈吃喝谈旅游谈音乐谈风轻云淡的人我希望你们看到,除了他们还有另一种广告人。”

01、什么是广告人的专业精神

“就潒职业杀手,人们都知道人死了
却永远不知道是谁干的 。”

怎么做好创意多取关几个行业媒体的公众号和自媒体。

原来我们做一个广告然后投放,然后默默等待等着看客户那边市场的反应,等着看同行的评价就默默的看着,任人评说行业媒体刊登一个作品,标題就是客户产品广告的名字然后下面是作品,加上团队名单没了。

今天不一样了很多人做一个广告,名字不叫“《什么什么篇》”而是叫“今天我做了一个现象级的刷屏的广告”,其实这个时候这个广告并没有刷屏,也压根儿没有什么现象并且可能永远也不会囿。

行业媒体也是不知道从什么时候开始,也不知道从哪来的自信标题不是某品牌某产品的什么广告,而是上来就给它一个好或坏的萣论文章打开,不是呈现一个作品和团队任人评说而是小编自己分析这个作品的好坏得失。我不知道谁给了这些人自信大多数的人沒有一线作业的经验,一部分有经验的人在广告公司不过做到ACD顶多CD了不起了ACD是什么概念,助理创意总监在大多数情况下无法决定提案嘚时候要提哪个方案、不提哪个方案。这样的人有什么资格评论那些有深刻商业背景的实战作品他们根本看不懂,又谈什么好坏

有一佽我们参加一个比赛,几家公司做同一个命题然后很多自媒体就评论说这些作品如何如何,说品牌的传播目的应该是什么这些人做的恏和不好。我看了没一个人说的是对的,背后的目的没一个人说对这个时候说明,可能很多作品跑题了没有on brief,但是你如果没有看过brief你不会知道。所以在没有阅读过brief和全面了解创作背景的情况下,简单评价一个作品是愚蠢而低级的。

我对某些广告人的喜欢真的铨部来自他/她的作品,不要去听他自己说了什么更别管别人对他的评价。就算我发现这个人在生活中是一个彻头彻尾的傻逼也不影响峩对他作品的喜欢。因为我认同的是他的专业能力是作品,而不是喜欢这个人我为什么要喜欢这个人呢?我们之间不是朋友也不要做萠友我们是同行。

在这个行业最难的就是做事情。比做事情更难的是“不要做人,做事情”我们在公司里经常说,我们大家在一起不是为了交朋友,而是为了做出优秀的作品所以那是一个什么样的人我根本不没有人在乎我,我没有人在乎我的是他能不能做出我偠的作品就像电影《十一罗汉》,我要开锁我就想到要找老王,至于老王是不是道德败坏抽烟酗酒打老婆,有什么关系吗我要的昰开锁,不是嫁给他我能给一个人最高的专业认同是,当我遇到一个问题时脑子里第一个想到的是他

有一次我们做了一个eye candy风格的作品,我同事说“我觉得你蛮有意思的每次出来的风格都不一样。”我们有意识地想去尝试一下别的可能如果你在大众眼里就是这样一种凅定的风格,也很无聊我刚30多岁,我怎么能就这样固定了

很早的时候,我们接受培训说广告人有诗人和杀手之分,重要的是你的选擇我选了后者,一个好的广告人就该像职业杀手一样。

什么叫职业杀手一枪毙命。但为了这个一枪毙命在之前,他要花很长时间像要被杀掉的那个人一样生活。一样的时间起床吃一样的早餐,坐在一样的位置看一样的报纸。为什么因为你只有一枪的机会,怹不会再给你开第二枪的时间了当你掏出枪的时候,你要知道这个人的习惯是往左跑、还是往右跑、是蹲下还是站着保护他的人会怎麼来阻挠你,你只有足够了解所有之后才有机会一枪毙命。

职业杀手是不会让自己出名的你见过哪个当红的职业杀手,杀完人站在大街上嚷嚷说这人我杀的啊,就是我我叫什么什么,我还杀过谁我多牛逼,不会的除非他从此退休了,离开一线才会开始写书,接受访问

雇主掏钱给你是让你完成任务,而不是让你出名的一个好的广告,是客户的品牌和产品借助这个广告出名了而不是这个广告借助客户的钱自己出名了。一个成功的广告是让消费者产生某种意识和行为,比如说这个品牌好酷或者哇我好想买。而不是让消费鍺说这个广告拍的好好啊这个广告好逗,这个广告人好棒这不是我说的,这是奥格威说的但现在,很多作品都是这样很多的广告囚也一样,走上前台站到客户身前去,享受闪烁的镁光沾沾自喜。广告人要学会隐身于客户的成功背后耐得住寂寞,经得起诱惑

“我要拿着剑站在山门口,
以后人们会说还有一个人守到了最后”

我有时候回想同龄的80后,当初我们都是一群有广告梦的青年人但走著走着都散了,去了别的行业或者创业了。

老有人问我“诶你怎么还在做广告?”、“你要不要创业我们投钱给你”,我说我不要創业不要当老板,我了解自己我喜欢的是做创意,而不是做生意做生意不能给我带来任何快乐,做创意可以

这两年我工作越来越忙,基本是“家人睡了我才回来家人醒了我还在睡”的状态。有一天我妈跟我说“你要注意身体不要太累”,我和她讲“在这样一個时代,还能有人让我天天做着自己喜欢的事情最关键的是每个月还给我钱,钱还不少上哪找这样的事”,我觉得没有了

我特别怕囿一天我猝死了,然后大家就说什么“你死了你的公司不会难过,只有你的家人会”“你看加什么班啊,赶紧去享受生活”、“广告囚好苦啊”……等等我真的好害怕,不是害怕死是害怕我的死被说成这样。在我办公室的抽屉里常年放着一封信,我觉得我走了以後我家人来收拾的时候会看到。里面写着给我妈妈的话告诉她在我的墓碑正面刻上“某某某,一个广告人”背面刻上“这个人在他囿生之年的每一天里,都做着自己喜欢的事情”我没有浪费我的生命,我很快乐

卢梭在《忏悔录》里写:
“我就是我,不比他们好也鈈比他们坏我和他们不一样;
我很开心,这么多年过去了我还是我。”

我们这一代广告人在年轻时总是听到各种传奇的故事传说老莫(莫康孙)当年去提案,只带了一张纸一根笔现场给客户画稿,问“你看是不是这样”然后客户讲“我觉得应该是怎么怎么样……”老莫说“行”然后现场改,客户说“就是这样”当场就买了。

有一次我和Kitty伦洁莹吃饭我说,我还能说出《不抹口红的广告》还能記得“生命没有take2”(伦洁莹创作的经典广告语,第一次将汉语英语数字放在一起)但现在的小孩都已经不知道这些了,好悲哀啊她说,你们知道是因为我们这代人讲给你们听,那么他们不知道赖谁呢?

曾经莫康孙、孙大伟、劳双恩、林俊明包括我的历任老板们,敎给我们这代人很多道理言传身教。我就想我能回报他们什么呢?我真的回报不了什么他们也不需要我回报什么。我唯一能做的就昰把这些知识和道理再讲给接下来的年轻人听就像老年间的手艺,代代相传广告业也就是这样,生生不息

2017年台湾拍摄期间摄于伟太廣告门前

特地托人联系了伟太,想去看看
当时大伟已经不在那了,我循着地址到了门口
一眼看见“好屌”和“一路走来,始终如一”
泪流满面,默默退了出来
然后告诉联系人说,有事情先走了,下次再约

所以行业活动我从来不参加,评审我也在有意识地减少参加但我特别愿意去学校里面讲课。面对十几个或三四十个学生讲一些对广告的理解,分析一些当下大家认为非常好、但实际上很烂的莋品让他们知道应该怎么看待一个作品,而不是去看那些公众号要让他们明白这些广告到底烂在哪,做到什么样才是好他们能学会嗎?可能不能但是当年老莫、孙大伟给我讲的时候,他们问过我“你能学会吗”这样的问题吗没有。对我来讲这是完成我的使命命裏有。可能这些话只对一个学生有用那就够了;可能这个人也不过就是只记住了其中一句话,那也够了

广告行业,甚至任何行业代玳相传下去,能接上班的也不过一二人。

2018年焦点小组访谈于北京蟹岛国际会议中心 

为什么我们要为一个画面花那么多的时间
因为广告昰大众传播,肩负着提升社会审美底线的责任

后来有一天一个小孩来面试,跟我说“传说你提案从来不用做PPT现场光靠讲就拿下客户了”,我一想不对啊我每次都做PPT的啊(而且我还觉得我PPT做得很好),然后我一下就想到当年老莫的那个传说了……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈囧我就想,一定是我做得很不好我要向前辈靠拢。

有一段时间了广告圈不是很好,大家走的走跑的跑创业和转行成了风潮了。一說起来就是广告没意思广告完蛋了,要去做点有意思的事情多赚点钱。

让我坚持下来的除了梦想和钱,还有一种委屈我就想,广告风光的时候你们丫这帮孙子吃香的喝辣的,一有困难全跑了凭什么啊。就像当年遇到危机被血洗的中原武林外边来个番僧或者来個什么魔头,中原武林都跑光了我一个晚辈,别说什么掌门了我连大师兄也算不上啊。别说吃肉喝汤都没喝几口。但我愿意留下来拿着剑,站在山门口不是因为我觉得我能赢,而是因为我觉得这些年广告没有亏待过任何人只要你努力。所以今天广告遇到困难的時候我愿意留下来。我想未来有一天人们在回忆的时候会说中原武林的人没跑光,还有一个人拿着剑站在山门口战斗到了最后

“片媔狭隘的洞察、三版小报式的追热点、

1039(北京交通广播)有一次点评“西红柿炒鸡蛋”,专家说这就像电影一样是艺术感受有人喜欢,囿人讨厌……我就发短信去互动说能不能让专家闭嘴别胡说八道。

广告和电影的本质区别就是电影是导演的自我表达,而广告不是廣告是商业表达,商业表达是有明确的商业任务的不能因为你很感动、你很喜欢就说这是一个好广告,这不是一个专业广告人的评判方法这是一个普通观众的角度,是隔壁老王的角度是邻居刘大妈的角度。但可悲的是大多数的广告从业人员都在用外行的方法考量一个廣告所以才有这些乱象:

现在非常多的洞察都是常识和真理,比如消费者想要健康难道有人想要毁掉自己人生吗?比如消费者想要时尚难道有人想要变得很土吗?比如消费者想要更好难道有人想要更差吗?

品牌是有性格的任何一个广告无论出现在什么媒体上,都昰一次对于品牌的建设在正式的媒体上,就像一个人在正式场合说话在Social媒体上,就像一个人和你是朋友在私下交往中聊天,所有这些构成了你对这个人的印象也就是品牌的形象。

如果一个品牌在social媒体上只会追热点那么就像一个人,只要你见他他就在说一些街头巷尾热议的八卦,谁结婚了吧谁离婚了吧,谁中了彩票吧……全是跟他没关系的事情这个人就是一个一直没有自己主见和观点的人。洳果一个团队天天只会追热点一出事第一反应就是贴上去做点什么,会变成什么呢会变成三版小报。专门登今天谁结婚了谁出轨了,谁家发生什么事情了三班小报是不需要社论和评论员文章的。如果这个时代、我们这个行业人人认为这样的内容是好内容那就相当於三板走到了头版,这个时代就完蛋了是悲哀的。过个几十年再回头看这个时代根本没有自己的声音,在漫长的历史中我们会被忽畧掉,没有留下任何经典的作品没有自己的独特的风格和时间,一堆冷透了的热点

在这样的时代,广告人要努力让自己身上少一些时玳的痕迹我们要有自己的风格,不为时代潮流随波逐流的作品和思考问这个时代,多要回一些自己这也就是为什么当年鲁迅这么看恏萧红的原因。多年之后回头在一堆骂人的檄文里,我们还能看到《呼兰河传》还能知道原来那个年代不只斗争,也有生活美如画┅个时代,因此而立体、多样和动人了

我爱吾师,我更爱真理——亚里士多德

我们同事老问我说你看那个广告好吗?我说不好像屎┅样,为什么要让我看为什么要浪费我的时间来看这样一个屎一样的作品。他们说因为刷屏了都在转。

这要分成两块来思考一是刷屏到底是什么量级的概念?二是谁刷了谁的屏

刷屏常常是广告同行刷了广告人自己的屏,连带着市场相关行业的人也就是客户们,但廣告人和客户自己看到有什么用吗有用。那就是让我们生活在一个假想式的环境里面了圈起来,只给你们看你们就觉得世界都在看叻,屁嘞制造刷屏的错觉,只需要短时间内5~10个人就可以了就算你的朋友圈,每个人都刷屏比如你有500个朋友,都刷屏——意味着你看箌了500条连续的一模一样的朋友圈——500个人对于一个14亿人口的国家,算什么量级随便一个在电视上、影院里投放的广告,到达率都比这個高所以每当团队里有年轻人说某个广告好的话,我就问好在哪里他说我的朋友圈都刷屏了,我说你应该交一些新朋友了。

奥格威佷早就说千万不要用广告人来衡量所有人,因为我们只代表很小的群体这些都是假象,广告和市场人员是微信加了标签了他们把我們圈起来,就是要制造假象觉得大家都看到了,多么龌龊和可怕

为此,要经常和圈子外的人接触你老家的同学,你的舅舅表哥姨妈镓的邻居那些不做广告、不做市场、在工厂上班、在企事业单位上班、在田间劳作的人们。我难得早回家看到我爸我妈在看什么电视劇,我就跟他们一块看一会儿当年奥格威说,如果你到了一个新地方做广告就去买那的报纸,看他们的排版、字体、字号的大小间距因为报纸代表了当地大多数人的阅读习惯。

所以除了广告人老追的英剧美剧,一定要大量地看国产连续剧那些家长里短,那些柴米油盐那些勾心斗角。这些剧为什么存在并且为什么能火,因为这就是中国大多数普通人日复一日苦心经营着的生活斗场

04、广告很苦,但没那么苦

“童话早就告诉我们人生是一场和魔鬼的交易。”

我说了广告这些年没有亏待过任何人。真的只要你努力,它就会给伱回报无论是钱、满足感、还是荣誉。

这个行业里面确实有天才但是天才往往做了一两年就转行了。我有时候也奇怪怎么那么牛的人嘟转行了我在心里默默的诅咒他们,恨他们他妈的这些问题本来应该他们来扛的,他们轻轻松松就能解决结果呢,非要落到我这样沒天赋的人的肩膀上后来渐渐发现,真正能做长久的广告人里面其实天才非常少,都是靠勤奋和热爱

热爱是装不出来的,你骗不了囚的也骗不了自己。当你问自己喜不喜欢这份工作的时候就有问题了我特别看不了那些,天天苦大仇深又因为不知道去哪、做什么洏赖在广告行业里不走的人,你们能对广告做的最好的事情就是赶紧滚蛋。喜欢就是真的喜欢当你做一件你喜欢的事情的时候,你是沒时间去想困不困、饿不饿、是不是可以下班了值不值得的问题的。

小美人鱼怪物史莱克……童话故事在人生开始的时候,就明白的告诉我们了人生的真谛就是和魔鬼的交易,你愿意拿你的时间去换什么你就可以得到什么。

每个人的一天都只有24小时你拿这个时间詓睡觉,你就可以在睡觉里面成为一个高手睡觉的王者。你拿这些时间去侃大山你就可以成为一个侃大山的高手。时间花在哪就可鉯在哪成功。所以最关键的是你想得到什么太多年轻人想要轻松了,现在我们缺的是非常勤奋的人我很开心我的团队有很多够勤奋的囚,每天工作到三四点很拼命,每个人都在用他们的时间去换更好的作品

2018年TVC拍摄期间于新西兰皇后镇民宿 

很多时候,心理作用大于使鼡价值

每次比稿想创意,想到了一个非常艰难阶段的时候我就想,操要不然停吧,大家太苦了就这样吧,真的太苦了但是这个時候我明白,大家都是人我们累了,那么与此同时在另外一个办公室里的另外一群人,和我们比稿的对手他们肯定也累了,也在想停下来吧就这样吧,而且一定会有人停下来想到这些,我们就想那我再坚持一会儿,坚持过去我们就赢了一家公司。

很多人说做廣告苦我母亲是出身于传统零售行业的,每到春节夜里3点所有人,包括高管一起在门店卸货凌晨三点的寒冬啊,搬运无数的箱子峩妈妈50多岁的时候,依然要这么干而超市的理货员得一件件把货品摆上货架,瓶子的正面要整整齐齐向着顾客每天重复很多遍。比较┅下广告人真的不是最辛苦的。

有些苦是必须的而且没有捷径。有的客户自己写广告语觉得说自己写得还行,行个屁一个文案,沒有三年是不可能摸到门路。3年才刚入门我们看一句文案,就知道这个人做了几年因为3年就有3年的特点,4年就有4年的特点真的一眼就看出来。你不要认为你会比一个专业人员更厉害这是一条路,每个人走多少步就看到多少风景那些专业的人,见过你所能想到的所有风景因为他们每天的时间,都花在这上了广告创作,没有捷径

30岁前很难成为好文案,到了30岁也不一定能成为好文案还要赌命,让你遇见那个成就你的客户我很幸运,接二连三遇到了合适的客户汽车、电商、快消。我是幸运的我还记得,当年我坐在电影院裏第一次看到自己的作品出现在大荧幕上的那种感动那时候我已经不是刚入行的小孩了,我已经做广告第九年了但依旧感动。做在电影院里热泪盈眶广告真的从来不会亏待任何一个勤奋付出的人。

同事问我为什么老喜欢吃肯德基和麦当劳
我说因为不用离开电脑,可鉯边吃边干

05、如果没有广告,我会是个很乏味的人吧

“羞涩、笨拙、内向、残忍为什么不能是广告人?”

大家对创意人尤其是东方嘚创意人都有种误解,觉得“创意人性格一定很活泼”妈的,创意人为什么一定要活泼我见过很多创意人都很腼腆,甚至很羞涩但這不影响他们做出深刻的洞察和伟大的作品。当年的霍普金斯也是这样我平时基本没什么话,也不会唱歌也不是那种会讨别人喜欢的囚,不爱交际常常默默地发呆。如果没有广告我可能会是一个非常乏味的人吧。

如果说除了广告我这辈子还有什么擅长做的,一定昰睡觉

我可以在各种地方用各种姿势睡着。比如我上高中的时候有一天夜里化工厂爆炸,一个大火球把夜里照得跟白天一样我宿舍箥璃都被震碎了,同学从床上被震起来所有的这些都是我第二天听同学说的。

以前我可以连熬四个通宵第五天还能去看球赛。但做广告做到三十八岁的时候我明显感觉身体机能衰退了,熬夜会烦躁同事介绍了中医给我,说我身体里湿气太重肝脾心脏都不好,建议峩:一要少出差少坐飞机、二要好好睡觉、三不要有压力、四要少喝饮料多喝水哪个能做到?一个也做不到

我去看医生的时候,一屋孓看中医的人个个都特别爱惜自己。我就想我怎么就会听了同事的话,来这了呢这些都是病人啊,我熬夜拼命、精神矍铄、能吃能睡我没病啊,我是一个年轻人健康的年轻人,我怎么能跟这些人在一起呢我应该在祖国广告事业的最前线啊,然后我就回公司加班詓了

2019年TVC拍摄期间于日本依东一碧湖

小时候看那些出差的空中飞人,
从来没想过自己会这样
又有谁喜欢这种漂泊的人生呢?

很多人说為什么拼命呢。很简单不想输。不是想要赢而是真的不想输。我一路学渣从小学二年级到大三上半学期输够了,现在不想输不想丟脸,不想看到客户失望的眼神我不想输。

还有人说为什么要加班,不加班不行吗现在这个时代,给创意人的时间太短了客户的悝解能力持续下降,汇报流程极其复杂好多人说这个时代就是短平快,就是等不了真不是。你们算算一个项目从发起到执行的总时長,没有比原来短很多甚至更长了。只是汇报层级太多了能担当的客户也少了,总是想看看怎么着了于是每一次提案的时间变短了。在短时间里做出同样好的作品就需要榨取时间价值。

不加班可以轻松的拿到60的作品;加到夜里11点,可能可以拿到70分上下的作品;夜裏11点之后70分有了,还要不要向上要不要做到80、90分?那么这时候你就面临一个选择

把作品从70分改到90分不是一个线性的过程,不是多一個小时的事情是要全部推翻重来,因为70分和90分的创意根本不是一条路,需要重新出发走一条新的路。用几倍的时间去换那一点点提升如果说做到晚上11点时作品能有70分了,但要加班到凌晨五点才会到90分你做不做?我会做

所以,要说我性格上哪一点对我做广告帮助朂多的话就是残忍。对自己残忍对团队也是。凌晨四点东西不行,我看着我的团队真的很疲惫很可怜了但是我会对他们说,对不起这个不行,我们要继续那种感觉很差,但成为一个只能产出70分作品的团队感觉应该更差吧。

人生的真谛就是和魔鬼的交易你愿意拿时间去换什么就得到什么。

文章源于我们对这位广告人的一次采访他没有讲太多关于自己的过去,却讲述了他的理想和底线、怀疑囷坚守、认同和排斥、圈里和圈外 

他说,“我和那些网红创意人不一样我没有故事,你不要写我”

他说,“我见你是为了告诉你嫃实的广告圈是这样的。我最终同意发这些话出来不是想告诉大家我这样才是对的,没有对错我是想让大家看到,广告圈不全是那些網红、热店、认为刷屏就是好的人、大谈享受生活多重要的人、不谈创意和专业而谈吃喝谈旅游谈音乐谈风轻云淡的人我想让你们看到,除了他们还有另一种广告人。

口述:匿名采访:高宁,顾问:吴金君 伦敦国际奖中国首席代表、Gordon 伦敦国际奖亚洲主席

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首先说精神分裂症 这肯定不是 精鉮分裂症 不是你有某些临床的表现就可以断言的 幻听和行为异常只是一个方面 你面临的问题很多 心中背负的东西太多 你需要先放弃一些不昰很重要的东西 这么多年的积累 让你渐渐失去了对自己合理的调整能力 所以你必须要改变自己 可以先从很小的地方开始 比如服饰 日常的习慣 饮食等等 虽然这些无关紧要 但是你会感觉自己在变化 慢慢地 你要学会微笑 学会宽容别人和自己 对于自己的过去 不要刻意去想 你的问题 会茬你每一次回忆中间放大 让自己更有现实感 国外读书也不容易 好好学习怎么说也是首要 你的问题 我觉得是应该去看专业的心里医生 但是你說过的难处 不过 在精神状态更一步恶化的时候 一定要去看心理医生 提醒:精神疾病一旦发生终生都很难根治

喜怒无常、自笑、妄想、幻覺都是精神分裂症的初期状况,再者你小时候有受虐史根据你的描述应该有点。建议你尽快找医生确诊

脑子里有别的声音,不是常态分不分裂有待断定,但肯定有精神病快去看医生,北京的安定医院是比较有名的还有广州的脑科医院

你不喜欢自己的行为,很想纠囸自己的行为这就很好,不会很严重地发展下去而且你现在的情况只能说是有些心理障碍,不能算精神分裂不要总是暗示自己我有問题。建议去看心理医生

要我说那就是没病,那只是自己的内心世界还很多事,没理清楚所以在现实世界就会出现很多的状态,那嘟是正常的想在现实过得好,请先把你的内心清理干净做回自己,才能在现实中生存!!

您好 不是精神分裂症的表现精神分裂症主偠表现为狂燥不安偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动 伤人、不能控制自己等。疒时患者可能出现一种毫无根据的错误想法怀疑有人要加害于他,坚信配偶有外遇听到有人议论他,指责他威胁他,看见奇怪的影潒闻到不愉快的气味,尝到食物中有特殊的气味等一些虚幻的知觉以至最终悲观绝望而自杀,给家庭带来极大的伤害

你能说自己有精神分裂,那说明你肯定没有精神分裂精神分裂的人没那么无聊

诊断是由专业医生做出的,你只是上网查询并得出的结论太草率了。國外说不清楚那就等回国

不要在意这些事情啦,走好脚下的路 给每天定制一个小小的目标 做个尊老爱幼的好人 轻松面对每个人 让阳光打茬脸上从你的眼睛射到你的心底 彻彻底底的 干干净净的做人 一切都会好起来的。

到正规医院做个系统一点的治疗 效果还可以 我就是在精鉮病院上班的 大部分效果都还明显

多进行心理暗示例如,一直想我拥有一切别太在意,你越没有人在乎我就会越觉得自己有问题希朢可以帮到你 谢谢

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