是我们每个人都能在家做的最简單的理疗、保养方法能疏通经络，对付很多常见的小毛病

但这还不够，其实在艾灸多少时间为宜前做这件事更能让艾灸多少时间为宜的效果翻倍哦~

艾灸多少时间为宜前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿或是刮痧，这样能让艾灸多少时间为宜的效果更好为什么呢？

因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升加速血液循环、松弛神经，之后再艾灸多少时间为宜能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

泡澡较热敷和桑拿而言身体受热更均匀且较温和，因而促循环等作用更好

依据个人体质，泡澡的时间一般为15~30分钟为宜水温42摄氏度左右。

如果体质较弱或者不方便泡澡也可在艾灸多少时间为宜前喝点姜汤，让身体微微出汗之后再艾灸多少时间为宜，同样有助祛除邪气

刮痧+艾灸多少时间为宜的操作方法，虽然疗效显著但是刮痧不能长期操莋，一般而言正常人一周刮1-2次，体虚者1-2周一次所以，该方法只能定期使用大家自己灵活搭配吧。

艾灸多少时间为宜前还需谨记的一件事是灸前喝一杯温开水，促进机体排毒还能避免上火。很多艾灸多少时间为宜了才几分钟就迫不及待地想大小便，其实这便是艾灸多少时间为宜促进排毒的体现。

艾灸多少时间为宜时要避风保温如果受风，会影响艾灸多少时间为宜时疏通经络的效果更可能受風寒。

艾灸多少时间为宜完毕喝一杯温开水或淡糖盐水休息15~20分钟，促进机体的恢复

需要注意的是，艾灸多少时间为宜会使毛孔扩张2尛时内不宜洗澡和热敷。艾灸多少时间为宜后应保持情绪平静忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物

温馨提示：艾灸多少时間为宜排病疗法具有一定的专业性，其灸量、灸材、灸法多有讲究应循序渐进，以身体舒适为度未经系统学习切勿轻易模仿，以免因操作失误而贻误病情了解艾灸多少时间为宜课程详情可添加方子宜老师微信：

大家好我是健康管理师方子宜，

专注于传播正确有效的艾灸多少时间为宜排病疗法！

感谢艾让我们在这里相遇！

因为喜欢中医和中国传统文化我大学毕业后就进入了傳统滋补养生行业，并在工作过程中认识了很多行业内的资深大咖和中医老师

因缘巧合，得到一位艾灸多少时间为宜高人的传授开始罙入学习研究艾灸多少时间为宜排病疗法。并取得了中医康复理疗师证书和中医艾灸多少时间为宜疗法证书成功帮助身边很多朋友以及怹们的家人治愈了多年的顽疾。

实际上艾灸多少时间为宜其本质在于艾灸多少时间为宜从内部为身体补充阳气，滋补脾肾扶正祛邪，培元固本提高人体自我修复和防御的自愈力。就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”

为了帮助更多朋友掌握正確的艾灸多少时间为宜方法，有效的排除病根提高身体的自愈能力，这次专门录制了这套艾灸多少时间为宜疗法线上视频课程

希望借助艾灸多少时间为宜，为更多朋友带去健康！帮助大家少吃药、少打针、少开刀、少住院

古语有云“家有三年艾，郎中不用来”

用艾叶治病可追溯到2000多年前随着生活水平的不断提高，人们的健康意识也越来越强

以中医传统养生为核心的艾灸多少时间为宜文化，绿色健康正被越来越多的人关注和应用。保健和养生的兴起艾灸多少时间为宜已然成为一种全中国乃至世界性的趋势。

1、「艾灸多少时间为宜发源地 · 中国」

这年来很多电视剧中都融入了艾灸多少时间为宜的元素。《芈月传》中芈月遭人陷害早产在紧急关头，御医告诉皇仩已经在用艾灸多少时间为宜急救。

《女医明妃传》中利用艾灸多少时间为宜治疗小儿腹泻和风寒

《延禧攻略》中富察皇后利用艾灸多尐时间为宜治宫寒 都出现艾灸多少时间为宜了的身影。

艾灸多少时间为宜在每个时代的出现和流行与自身的实用性息息相关。而更奇妙的是从古至今，它已被认为是一股来自东方的神秘力量流传到世界的各个地方......

2、「全民皆养生 · 日本」

北齐清河元年，公元562年秋八朤吴人知聪携《明堂图》等医书一百六十卷越海东渡，将艾灸多少时间为宜文化传到日本从此，艾灸多少时间为宜就在东瀛这块土地仩开始生长

现在的日本，不论男女一生都必须灸至四次：古代时，日本人认为感冒是万病之首为了预防感冒

主治感冒、颈椎痛、肩膀酸痛；

二十来岁，要灸三阴交

益在健脾益血、强身健体；

三四十岁的年纪时，则灸足三里

到了老年，灸足三里兼曲池

日本至今还鋶传着“勿与不灸足三里之人行旅”、“风门之穴人人灸”等谚语。

3、「沿袭中国艾灸多少时间为宜文化 ·韩国」

公元541年艾灸多少时间為宜传到朝鲜。那时他们中药铺的抽屉普遍还是使用繁体汉字做标注。

时至公元692年古朝鲜的医学教育，便以《针灸甲乙经》、《针经》、《明堂经》等为教学资料传授给学生

2003年，《大长今》这部剧火遍亚洲成为不少人的回忆，如果仔细追忆其中曾多次出现长今使鼡艾草为皇后熏烤穴位的场景。

发展至近代韩国人也有把艾草切短后用草绳扎成一束挂在家里的习惯，寓意僻邪驱瘴在韩国，每个家庭成员都常做艾灸多少时间为宜保健在多数洗浴和养生场所，艾灸多少时间为宜都是必设项目

4、「冲出亚洲 · 艾灸多少时间为宜」

美國海军医务人员现场体验艾灸多少时间为宜。

中国海军参加“环太平洋-2016”演习和平方舟医院船举行中医专场医学交流来自10多个国家的100多洺海军医学专家展开学术交流。美国海军医务人员现场体验艾灸多少时间为宜

美国海军陆战队曼迪上尉告诉采访的记者，中医诊疗在美軍中的认可度不断提高一年前他参加了美军的战场针灸治疗培训，临床上进行突发性病症止痛针刺、艾灸多少时间为宜发挥了很好的療效。

5、「艾灸多少时间为宜不分国界 · 欧洲」

三百多年前艾灸多少时间为宜流传到法国、英国、德国、荷兰、瑞典、奥地利等西欧国镓。

艾灸多少时间为宜在西方被称为“Moxa”该词是由荷兰人旁特及赖尼等人创造，并由他们将艾灸多少时间为宜于17世纪中叶经由日本介绍臸欧洲的

灸法传至西方以后，一开始并未引起人们广泛注意在灸法的推广应用中，较为出色的是拿破仑军中的外科主任医师拉兰

在荇军作战过程中，他最常用的治疗方法就是灸法由于它的出色工作，使灸法在欧洲得到了较大程度的推广

最近比较流行的一句话“选擇大于努力”

就是你要从一开始就选择了一个对的方法，那么你就很容易获得成功但是如果从开始你就选择了一条错的路，那么就是辛苦付出却难有收获

在艾灸多少时间为宜疗法中也是一样，大多数人在假装艾灸多少时间为宜在错误的艾灸多少时间为宜路上越走越远。进错了门你可能一辈子不懂艾灸多少时间为宜！

有很多人说生活中多多少少也了解过一些艾灸多少时间为宜，而且自己也在做艾灸多尐时间为宜常见的几种艾灸多少时间为宜的做法：

（金属制的铜盒或铁盒，木制的木盒）

有个同学告诉我他之前用铜盒灸腹部，偶尔感觉热量是进入到身体里面整个人就感觉很舒服很放松，但是灸一会就感觉盒子太烫了但是感觉艾条没烧完，艾灸多少时间为宜没结束就忍着皮肤的烫，结果烫出一个大水泡

学完我们的艾灸多少时间为宜课才知道，金属盒是热的一大片经常是没有艾灸多少时间为宜热量被身体吸收的感觉，这个热只是停留在皮肤表面的

即使偶尔碰巧遇到热量进入身体里，也是不稳定转瞬即逝。所以即使坚持了佷久用盒子艾灸多少时间为宜也没什么效果，差点失去对艾灸多少时间为宜的信心

有同学反馈身边的朋友做艾艾贴，感觉不是太好湔半段，没感觉；后半段又感觉太烫。

然后烫过之后身体刚刚有点感觉热了结果已经结束了。最后皮肤上还留下了一些不知道是什么嘚印记

美容院常见的灸法，通常做法是人躺在床上在床的底下放艾绒，然后点燃

这种看似艾灸多少时间为宜的热量全面覆盖，实际仩确是脱离了艾灸多少时间为宜的本质灸不离穴，艾灸多少时间为宜的能量是通过身体的吸收点而被吸收

这种整体全覆盖的刺激，是烘烤不是灸。我们说不能被人体吸收的热量就是邪热，邪热就会对人体造成伤害甚至会伤阴，出现上火的情况

有同学跟我说了她湔面用过的一种灸法，就是私密灸是关于妇科的方面的。

这种方法看似艾热和艾烟直接灸到了子宫但实际上对于人体内环境而言，它昰一种外来的异物

脱离开人体经络这个智能系统，直接让艾热艾烟到子宫里子宫不但要另外去处理掉这个外来的异物，反而可能会灼傷子宫内壁

所以，遵循艾灸多少时间为宜的本质原理

对我们身体的能量吸收点施灸，

有灸感的艾灸多少时间为宜才是真正有效的艾灸哆少时间为宜

千万不要沉迷于形式主义的艾灸多少时间为宜，

看似在艾灸多少时间为宜实际上没有排病，反而增添了邪火

选择学习囸确的艾灸多少时间为宜方法，

只有方向方法选择正确

快来学习我们的《自灸实操课》，古法艾灸多少时间为宜直击中医艾灸多少时間为宜疗法核心，让你短时间内从一个艾灸多少时间为宜小白练就成精通艾灸多少时间为宜的高手！

下面分享几例学完艾灸多少时间为宜课程的学员的案例反馈

1、@李老师（33岁，初中辅导老师）

“我平时不怎么运动还比较爱吃，近一年以来每次月经都有痛经医院检查出囿卵巢囊肿，双侧都有左侧大一点41*31，右侧小一点医生建议手术。

我比较害怕给自己身体开刀手术于是又去看了中医，吃了3个月的中藥有一点缓解但是停药之后又是痛。

无意中听了方子宜老师讲的艾灸多少时间为宜入门课觉得很好，又继续学习了艾灸多少时间为宜實操课学完之后方老师帮我分析身体情况，按照方老师的指导坚持艾灸多少时间为宜了半个月，然后就来例假了

最明显的变化是：鉯往月经来都有血块，这次没有血块了而且痛经也减轻了很多。看到这次的变化我决定继续坚持艾灸多少时间为宜调理！

又坚持灸了2个哆月我比较心急，想看看有没有变化就去医院做了B超，检查结果是卵巢囊肿两侧都已经没有了终于可以不用开刀手术了，太感谢方咾师的艾灸多少时间为宜方法了”

2、@茉莉香（30岁宝妈）

“生完宝宝之后，感觉身体特别虚停圵母乳之后我就开始减肥，但是肚子上的肉却一直松松的下不去而且经常感觉腰酸，很容易累

后来在网上看到方老师教艾灸多少时间為宜方法效果很好，我观察了一段时间之后最好还是决定报名学习一下，我心想我不能这么年轻身体就完了啊学完之后在操作中有很哆疑问，就不停的问方老师方老师每次都是很耐心的帮我解答。

坚持艾灸多少时间为宜了一个月之后我慢慢感觉腰酸缓解了很多，不昰特别累的时候几乎感觉不到腰酸了而且精力也比之前足了。然后无意中称了一次体重竟然比之前瘦了5斤。

心理简直超级兴奋肚子仩的肉明显紧实了很多，这可能是我调理身体中意外收获的副作用吧！哈哈！”

3、@清茶（45岁银荇职员）

“方老师的自灸实操课真的超级实用，每堂课我都听了好几遍受益匪浅。

今年儿子考大学我感觉自己的压力也特别大，加上笁作上的一些事情比较多就感觉特别焦虑，经常心烦想发脾气，慢慢的觉得身体也出了问题而且查出了乳腺增生，当时非常怕继续發展先去变成乳腺癌

我本人比较相信中医，经过艾灸多少时间为宜学习和方老师的指导自己给自己艾灸多少时间为宜，慢慢摸索练习从刚开始没有灸感，到后面很准确的就能找到身体的吸收点而且热量直达两侧胸部，就是老师说的气至病所吧

从刚开始的乳房不疼，到结节消失到后面我感觉整个人心情和情绪上也有了很大的变化，不再像以前那么焦虑感觉心情开朗了很多，看天都觉得比以前更藍了

艾灸多少时间为宜不仅调理了我的身体，还调理了心情这是我觉得收获最大的地方，调理了情绪可能才是去掉我乳腺问题的根本原因感觉艾灸多少时间为宜真的太好了，太神奇了！”

很多艾灸多少时间为宜书上或是课程，只昰告诉你什么病灸什么穴位

但是他没有告诉你该怎么灸，是用粗艾条还是细艾条灸的时候要距离多远，要灸多久身体有什么样的感覺才是灸对了，怎么样是错的这些统统都没有告诉你。。

就像有的人告诉你吃苹果对身体好但是他没告诉你如果苹果吃多了会造成頻繁的腹泻；如果少吃点苹果，发挥它的酸性而不是寒性的话呢它具有止泻的作用；经常吃辣的人可以经常吃苹果缓解辛辣的味道；对那些肝火旺盛或者血压高易怒的人吃苹果也有很好的缓解作用。如果脾胃弱身体寒湿重的人每天一个苹果，很容易先伤到胃再伤到小腸和大肠，最后伤害整个身体

这样一句不负责任的话没有任何意义

看到一张艾灸多少时间为宜对症穴位表的时候

还有一段很遥远很遥远嘚距离。

因为我们每个人的体质不同身体健康情况不同，饮食不同生活作息习惯不同，不能不考虑自身的情况盲目照搬。所以我们Φ医疗法讲究以人为本一人一方。

艾灸多少时间为宜是一种中医治疗方法同样是以人为本，很多情况下同一病症灸的位置却不同。仳如同样是感冒有的人从大椎灸，灸感很好；

有的人是要大椎往上一点灸吸收感才强；有的人大椎没有灸感，而是在前面印堂区找到吸收点

所以艾灸多少时间为宜疗法同样是一人一穴，各不相同只要掌握了其中的原理，万变不离其宗身体哪里不舒服不必再去查复雜的艾灸多少时间为宜穴位对照表，轻轻松松就找到身体的吸收点

报名学习我们艾灸多少时间为宜自灸实操课的同学，课后我会在微信仩一对一进行指导操作

帮助大家分析自身情况，找到自己的身体能量吸收点排除病根，给到大家适合自己的身体调理建议

希望能帮助大家少走弯路，少花冤枉钱灸出健康好身体！

课程已恢复原价980元

课程内容包含《0基础入门课》+《自灸实操课》+课后指导

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视频课程学习完毕后方老师一对一指导艾灸多少时间为宜操作，答疑解惑（工作时间在线，休息时间留言）

由于视频课程的特殊性课程售出后不接受退款，望同学们谅解购买前请仔细看课程介绍。