骨质疏松吃什么食物患者吃什么食物对身体好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-16 03:51 标签： 骨质疏松吃什么食物

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骨质疏松吃什么食物患者可多食鼡以下食物：

1、富含钙的食物如牛奶、乳制品；

2、豆制品，含钙量高且富含蛋白质能促进钙吸收；

3、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；

4、多摄入维生素D和C维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；

5、多吃蔬菜和富含蛋白质食物；

6、戒烟限酒减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。

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