如何怎么样预防风湿性心脏病病？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-17 06:53 标签： 怎么样预防风湿性心脏病

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 预防心脏病要从多方面着手：
降低高血压能有效地减少中风的危险同时也在一定程度上减少了冠心病死亡的危险。典型病变的研究表明降低高血压可降低冠心病突发危险的15%——20%。
几项大型研究表明：血胆固醇每降低1%心脏病突发的危险性可降2%一3%。
 饮食控制通常能降低血胆固醇10%这意味着心脏病突发危險可减少20%一30%；服用降血脂药物能降低胆固醇20%，这样心脏病突发的危险可减少40%一60%。
不运动的人因心脏病突发死亡的危险性比爱运动者大两倍有数据显示，喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%
 常锻炼，能降低血压减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等
研究显示，超过标准体重20%的人其心脏病发病的危险性增加一倍。随着生活的不断改善人们的体重也在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖这给心脏增加了极大的负担，如能有效地减肥心脏病突发的危险性可降低35%一50%。
5、彻底戒烟
心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危險性增加70%每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险比不吸烟的高67%；若每日吸25支以上死亡危险高3倍。戒烟后这种危险便可逐渐降低，3—5姩可降至不吸烟的水平
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