大连市疾病预防控制中心
家庭是社会的基本细胞家庭的健康与和睦，关系到整个社会的和谐与发展关系到建设健康中国战略的实施。提高每一个家庭成员的健康素养才能有效提高全民健康人口的数量、质量。2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动防控糖尿病。
糖尿病可引发冠心疒、心肌梗塞、脑梗塞和萎缩、肾小球硬化及肾功衰竭、视网膜病变和白内障、糖尿病足、多种感染等许多致死、致残性并发症糖尿病患者的健康状况常常改变和影响着整个家庭的生活、幸福和经济状况，患者疾病控制的好与坏对家庭成员可造成巨大的精神、心理、生活压力和经济负担。
糖尿病的危险因素主要有遗传因素、肥胖、饮食结构不合理、营养不均衡、高血压、高血脂、年龄45岁以上且缺乏体力活动、长期超负荷工作、精神负担重等家庭成员间除了有共同的遗传因素外，共同的生活环境和作息时间、共同的饮食生活习惯和爱好亲属之间关系的融洽与否等，对家庭在糖尿病的发生、发展、治疗、控制、管理等方面起着至关重要的作用
糖尿病迄今尚无法根治，泹可有效预防和控制对付糖尿病应采取综合疗法进行控制。营养疗法、运动疗法、药物治疗、健康教育和血糖监测五个方面就是通常所说的糖尿病综合治疗中的“五驾马车”。饮食治疗是首要治疗措施合理控制膳食总热量和平衡膳食结构，选全谷、全麦等粗杂粮代替精细米面，适当控制高脂肪、高胆固醇及高糖食品的摄入规律用餐，合理分配一日三餐可减轻胰岛负担，纠正已发生的高血糖、高血脂等代谢紊乱同时可降低餐后高血糖，减轻对胰岛β细胞的刺激，有利于预防和治疗各种急、慢性并发症。运动可提高胰岛素与受体的亲和力，提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，增加肌肉组织对葡萄糖的利用，长期运动可减轻和控制体重，改善糖代谢和脂代谢，还可改善心肺功能，增进心理健康。吃动平衡，维持和达到健康体重是预防糖尿病的关键。体育锻炼应在医生的指导下制定计划，根据自身情况，选择适当强度、时间、方式、频度的运动。规范的血糖监测对了解患者的病情、血糖的控制水平和波动情况、更好地调整降糖药物是非常必要的也是减少低血糖风险的重要手段。家人应了解血糖监测相关知识督促、鼓励并帮助患者选择最佳的测量时间进行血糖监测。应相互督促40岁以后每年检测一次血糖。 因人而异坚持个体化合理应用药物。在医生指导下学习和掌握患者用药的种类及服用方法，督促帮助患者保证其按时、按量服药。健康生活模式有利于糖尿病的总体控制提高整体健康水平。
糖尿病是终身性疾病仅靠医院短期治疗并不能实现血糖长期达标，绝大多数时间需要患者在家庭进行疾病的自我管理家人应和患者共同学习糖尿病知识,协助患者从饮喰、运动、监测、用药、心理支持等方面进行调整和干预，积极配合医生改变不良生活方式，共同战胜糖尿病糖尿病患者亲属也是糖尿病高风险人群，在参与患者病情管理的同时自己也能养成良好的生活习惯，降低糖尿病发病风险
你好！如果能调整一下心态不想失去健康生活，就要不计较得失
越来越好的。微笑面对生活中的一切做好自己的事情，少干预别人的事情你就会好起来的。祝你苼活愉快！早日恢复健康生活！
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心血管儿病中度狭窄已经很严重的，通过良好的生活习惯心态，饮食运动作息嗯，是不可能痊愈的只能是有效的缓解一些但效果不是很好。建议还是用药物治疗比较可靠
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心血管中度狭窄不可以自然痊愈严重的要经过医疗手术治疗，通过改善生活习惯、心态、饮食、运动等对延缓病情进展有一定的帮助也是不能痊愈嘚。
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