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我以前也是得要最键盘突出去年采用“臭氧消融术”在医院观察了几天，就可以出院了而且没有复发。 建议看看下面的網站不懂的还可以问问客服，会耐心解答的

注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强可避免腰椎间盘突出症复发。

治病求因必须根据你的具体症状，采用相应的方法腰位处下焦，易于感受寒湿湿邪胜者以麻木为主，寒邪胜者以疼痛为主。建議中药调理

尽量多注意休息，患者可以使用中医中药的方法进行治疗 祝早日康复！

腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，但是得叻腰椎间盘突出也不要害怕要坚持锻炼和坚持治疗 我是坚持外敷中医膏贴“韩止樘”的，掏宝就有再加上常年坚持合理的锻炼身体，現在都没复发 只有这样这个病症才能除根。 休息要采用平躺的姿势多休息，不要提重物 平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来 平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动 有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的但是一定要坚持。 平时不要睡软床要睡稍微硬点的床。