长期经常吃甜食对身体的影响会导致什么问题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-23 03:14 标签： 经常吃甜食对身体的影响

健康咨询描述： 女孩子平时经常經常吃甜食对身体的影响对身体好吗

想得到怎样的帮助：女孩子平时经常经常吃甜食对身体的影响对身体好吗？

      合理的膳食一定要讲究葷素搭配以素为主，并且要高蛋白低脂肪低盐饮食，如果大量的摄入甜食容易造成体内糖类代谢异常蓄积，如果严重的话可能会出現糖尿病的一些情况所以一定要尽量比减少糖类物质的摄入，甜食也可以吃但是要控制在比较小的比例。
      以上是对“女孩子平时经常經常吃甜食对身体的影响对身体好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      一般女孩都是喜欢经常吃甜食对身体的影响的，泹是适可而止不宜过量。甜食吃多了会造成血糖升高肥胖，龋齿等这些问题建议适度，正常饮食平衡营养

青少年是高热、 高糖和高脂饮 食嘚最大消费群 多项研究表明，垃 圾食品吃太多易致 肥胖从而增加患 高血压、糖尿病和心脏病等多种疾病风险。不 仅如此近日，澳大利亚一项新研究显示过量 吃糖还会损害青少年大脑健康，进而对其学习 和记忆产生负面影响 澳大利亚新南威尔士大学研究员艾薇 琳·史密斯博士及其同事，对38项认知功能与 肥胖症相关性的研究结果进行了分析。以啮 齿动物为对象的实验研究发现喂食更多糖水 的动物，記忆力明显变差以儿童为对象的研

究 也 得 出 类 似 结 论。大脑扫描结果 发现糖摄入较多会 导致大脑海马区炎 症水平升高，体积缩 小包括海马区在 内的多个大脑区域对编码记忆等认知功能起 到关键作用。这些大脑区域一旦受损大脑工 作效率就会大大降低，数学、阅读、拼写等成绩 也自然更差学习效率降低。 史密斯博士分析指出研究结果表明，高 糖等垃圾食物会导致身体肥胖以及“食物诱导 型”大脑結构和功能的不良变化进而导致认 知功能降低，计划和决策能力下降执行能力 更差。孩子们必须少吃糖

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