轻度的抑郁症可以通过自我调整来改善症状

但如果达到重度的话，这需要考虑通过心里治疗或者药物应用来改善症状

但如果达到中度的话则需要考虑通过心理治疗或鍺药物应用来改善症状

这种情况根据病人的意愿进行治疗方案的选择

如果已经达到重度的话，则需要考虑及时服用药物进行治疗的

当然吔可以联合进行心理治疗

我，差点就自杀成功了.

我做过检查，重度抑郁

所以说建议及时就近到当地的公立医院精神心理科进一步确诊的

沒有什么检查能够确诊是抑郁症的

对于这个疾病的诊断只有通过面诊才能诊断的

他是通过临床症状，还有自己的情绪反应来做出判断的

這是重度抑郁症的一个典型表现

抑郁症确切来说属于心理疾病的

他和普通人的而言精神病不是一回事

抑郁症的危险性就在于人的痛苦体驗，以及会出现一些自我伤害的行为

但一旦发生就没有办法的

这种情况建议还是及时去公立医院的专业的精神心理科，确诊之后制定出個体化的具体的诊疗方案

我给你发一些自我调整的方法

这是以前总结的你看一下有没有作用，毕竟一个人的情况是不一样的

1.面对现实廣交朋友。抑郁症患者总是不敢面对现实喜欢过分夸大自己的缺点，把自己封闭起来长期这样下去，会导致抑郁情绪加重改变这种惡性循环的前提必须强迫自己走出去，多参加社会活动或出去旅游坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融自信心僦会重燃起来。

2.坚持锻炼规律生活。抑郁症患者常不爱运动兴趣缺失，行动迟缓长期这种状况不仅降低机体的抵抗力，更会加重抑鬱症患者消极、负面情绪如果进行适当的体育锻炼，它可以充分调动人体潜能、活化身体细胞当身体放松了，内心也慢慢就会放松下來情绪自然就会有一定的缓解。比如适当跑步、瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等等自己喜欢的运动另外还要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜、赖床