医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
您好心情放松点，平常而自然的心态出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的平时，多吃点水果蔬菜，牛奶也可以帮助睡眠，祝早日康复！
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