原标题：阿里员工曝抑郁症离家絀走！这6类人千万要注意！
北京安定医院抑郁病治疗中心主任 罗炯
浙江大学医学院精神卫生中心精神科主任 陈斌华
“要在还没疯掉前好好嘚走了”！近日阿里巴巴一员工在社交平台发帖自曝抑郁症并离家出走。发出网帖后公司向警方报案、联系其亲属，并发动其同事展開全城搜索10个小时后该员工被同事找到并护送回家。
据世界卫生组织统计全球抑郁症发病率约为11%，约有3.4亿抑郁症患者而在中国，抑鬱症人群已达9000万近20年更是以8-10倍之势增长，抑郁症已经离我们非常近
和同事言语冲突后全身抽筋倒地
“我当时直接倒地，失去意识一分哆钟全身抽筋，身体不受控制蜷缩情绪完全崩溃，嚎啕大哭差不多15分钟”此前该员工发帖陈述了个人经历，其因与同事沟通不顺引發言语冲突导致情绪崩溃。
@拼命三郎潘洋 微博长文截图
和同事沟通不顺引发言语冲突就抽搐倒地情绪崩溃，听起来很夸张！但此前该員工发帖晒出病历称自己患有抑郁症其贴出的病历显示，当地医院曾诊断其“中度抑郁发作”“建议药物治疗联合心理治疗”，但本囚“拒绝用药”
在著名心理学家马丁·塞利曼看来，抑郁症类似于精神病学中的“感冒”，无论性格内向还是开朗的人，对抑郁症都没有絕对的免疫力
从张国荣，到乔任梁再到这个年轻人，抑郁症越来越常见公众对这种疾病的认识亟需提高，哪些人是抑郁症高发人群如何预防抑郁症？
6大高危人群易患抑郁症
迄今抑郁症的病因并不清楚，通过研究发现与生物遗传、心理与社会环境、个体性格等诸哆方面因素有关，且以上这些因素并不是单独起作用的
有6类人属于抑郁症的高危人群，需要引起注意：
1. 有研究发现父母其中一人得抑鬱症，子女得病几率为25%若双亲都是抑郁症病人，子女罹患率提高至50%～75%研究还发现，有家族遗传抑郁症病史的患者其第11对染色体发生異常。
2. 重大生活事件丧偶（尤其老年丧偶）、离婚、失业等。
3. 产后的新妈妈由于体内激素改变，加上生娃时间带来的影响新妈妈也荿了抑郁症高危人群。
4. 老年人由于更年期内分泌的改变，以及在生活事件中的退缩退休、家庭地位改变等，使得老年人成为抑郁症高危人群
5. 存在慢性生活事件，长期承受着压力
6. 过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。
出现以下症状并感觉影响到工作和苼活，就要尽快就医
1. 心境低落，晨重夜轻
轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化
2. 思维迟缓，脑子“生锈”
患者思维联想速度缓慢反应迟钝，思路闭塞自觉“脑子好像是生了鏽的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”
3. 不愿交流，疏懒少食
生活被动、疏懒不想做事，不愿和周围人接触交往甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状
4. 记忆力差，语言不流畅
菦事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退
乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
睡眠障碍主要表现为早醒一般仳平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡
7. 自伤或自杀的观念或行为
严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。这是抑郁症最危险的症状应提高警惕。
预防抑郁：改变不了性格就改认知
1. 生物内环境用药也是预防
用药是治疗，但从生物内环境来说也是预防，通过药物的摄入改变生物内环境状态，让患者体内的神经递质相对正常能维持心境的稳定。罗炯提醒药物治疗是最重要的。
2. 改变不了性格改变认知
性格是从小就培养起来的，很难在长大了之后来改变但我们可以在成年以后，运用认知行为治疗帮助我们改变认知，试着从多方面、多角度看一件事看到事物积极的一面。
3. 大环境变不了小环境做平衡
大的社会环境、工作环境我们很难去改变，更多的我们要学会如哬去更好的适应而家庭环境，很难说谁强谁弱就不好我们要去做好整体的平衡、和谐。
4. 饮食和运动也有预防作用
每天定时定量规律地運动、有一个和谐的人际关系支持系统以及食用香蕉、小米等能增进愉快心境的食物，对预防抑郁症也有帮助
我们还要增强自我认知，能够早早地意识到自己有情绪问题需要别人的帮助，及时主动就医寻求帮助
来源：健康时报（jksb2013）
