原标题：膝盖走路不痛一下楼梯就痛是怎么回事？
膝盖走路不痛一下楼梯就痛是怎么回事？
上下楼梯时膝关节要克服身体重力和冲击力，再加上关节活动角度大反复的弯曲、伸直，髌骨负重明显增加并且磨损也加重。膝盖关节面有光滑的软骨保护着还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少这时如果关节负重大，摩擦频繁就会刺激到软骨下的神经末梢，即会感觉到膝盖疼上楼梯更疼痛了
当下楼梯时膝关节疼，这是黄色预警；疾病进一步发展出现上楼梯也疼，这是橙色预警；最后当走平路和晚上睡觉也感觉腿疼这说明膝关节问题严重了，发出了红色警报所以当感觉下楼梯膝盖疼上楼梯更疼时，这时要高度怀疑膝关节退行性病变的出现需要評估关节软骨损伤情况，以及膝关节内部半月板以及交叉韧带损伤的情况。像这种情况引起疼痛是因为关节软骨退变，造成关节与关節之间的骨性碰撞以及交叉韧带损伤以后，局部的水肿、肿胀而刺激膝关节本体神经感觉而导致的疼痛临床中要引起高度重视，尽量減缓关节的磨损程度
膝关节疼痛挂什么科室？
膝关节疼痛的患者一般建议先去骨科就诊，进行相应的检查判断引起疼痛的原因。如骨折导致膝关节疼痛可进行固定治疗。如韧带损伤导致膝关节疼痛可进行磁共振或CT的检查，进一步明确病因如炎症性因素导致膝关節疼痛，一般需进行血液系统的检查如类风湿因子检查、血常规检查等，以明确病因再选择适宜的处理方法，有利于膝盖尽快的恢复
区分骨科和复健科很简单，就是看是否需要动刀治疗当骨科医师诊断病患的筋骨酸痛等症状不必开刀治疗，多会把病患转介到复健科请复健科安排复健疗程；而复健科收治的患者，在复健一段时间后没有得到改善评估必须开刀治疗，也会把病患转介给骨科
比如同樣都是膝盖痛的问题，骨科和复健科医师处置的思路也不同骨科医师会尽速解决病患的疼痛，一般多会利用药物或加上部份复健动作来減缓关节发炎的退化；而复健科医师则尽量不用药多加强卫教，例如冷敷、热敷、电疗、按摩让疼痛舒缓。所以如果跑者的伤病没有絀血或剧烈疼痛建议挂号时优先考虑复健科。
下楼梯膝盖疼上楼梯更疼该怎么缓解
避免爬楼、爬山、深蹲等风险动作，使用坐便器唑高板凳，减少膝关节活动角度杜绝大范围摩擦，能走平路不爬坡能骑车不走路，能坐电梯不爬楼一句话：减少膝关节的使用。
其佽进行膝关节周围肌肉，特别是大腿前方股四头肌的锻炼以增强肌力，减少髌股关节面所承受的负担最简单的方法是直腿抬高训练，锻炼时取卧位绷紧大腿前部肌肉，使足跟离开床面约30cm坚持15~20秒钟，每天3组每组进行15~30次。每天坚持热水泡脚促进下肢血运，局部理療
