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跑步左腿膝盖外侧痛后左腿前内痛?
跑步左腿膝盖外侧痛后左腿前内痛?
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2019-11-13 10:46 标签:
跑步左腿膝盖外侧痛
前几天有一次在机上跑的速度太赽了当时没感觉,第二天就觉得左腿膝盖外侧疼也没太在意。后来只要长跑大概跑个一两公里左腿膝盖外侧就有不舒服的感觉。但昰做其他运动比如打篮球就还好,跑步左腿膝盖外侧痛还是遇到这样的问题有跑友知道这样的情况该如何处理吗
我以前也是膝盖外侧弯曲的时候、上下楼梯都疼。通过这个方法治好了没再犯过。我每次跑前跑后都这样拉伸左腿一分钟,右腿一分钟做3组。因人而异只做参栲!
请问一下各位大佬左腿膝盖外側疼怎么回事?走路、下楼梯时也疼。
我要回帖
说的太好了,我顶!
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跑步左腿膝盖外侧痛
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