小孩吃日乐高钙加锌钙加锌咀嚼爿能长高吗能否增高?(男16岁)
对长高有帮助的,具体品牌平台有规定,不能的不好意思
注射生长激素能长高吗?对身体有不有害处有无副作用?
生长激素需要正规医院检查明确不能吧注射,而且一般是12岁以下小朋友使用
当然你这个年龄如果检查出生长激素缺乏,也建议适当注射
正规医院增高的方法有哪些?哪种更好更健康无副作用像我家的小孩16岁了,如果检查出生长激素缺乏还是可以注射生长肽的哈,不知好多才是适量
体重我不知道,偏瘦他胃口不怎么好,吃饭吃肉啊这些不得行会不会营养缺乏啊,怎样补充营养
無副作用的就是适当锻炼注意睡眠,均衡饮食
胃口不好平时可以适当吃点酸东西,比如山楂促进食欲
身高一般般停止生长的年龄是奻23、男25,但最佳增高年龄在17岁之前 长高要注意:(1)早睡不熬夜,建议10点之前睡觉人在晚上10点-2点是长高的黄金时间,生长素的分泌旺盛保证8小时睡眠时间。 (2)坚持体育运动每天运动一小时,有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长包括打篮球,单杠体操,瑜伽遊泳,跳绳跳起摸高,爬楼梯等对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合 (3)营养均衡,五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配著吃特别是要多吃高蛋白和高钙食品,有牛奶奶制品,豆类豆制品,瘦肉鸡蛋,蛋类鱼虾海产品,坚果
? (4)少吃腌制品,火腿辣条髙盐食品,少吃糖果不喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失影响骨骼发育。多晒太阳让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时不要抽烟,限酒尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物不然,也会影响骨骼发育 (5)有饥有饱,不能飽食终日调节心态,舒缓压力保持乐观、积极向上的心态,过于焦虑也会影响腺体分泌 (6)注意多休息,劳逸结合少玩电脑手机等有辐射的伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高
(7)建议每天保证至少250毫升牛奶,一个鸡蛋50克豆类食物的摄入;不要挑食偏食,多吃蔬菜水果每天300-500克蔬菜,一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的您也可以选择小的水果,重量够就可以了?
?(8)參考食谱:早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜一点瘦肉,主食可吃面包包子,花卷或粥再加点水果,这样营养就比较全面 中午吃一份米饭,多种蔬菜菜中必需要有(鱼,鸡鸭,牛肉类)其中的一种1--2两。 晚餐主食少一点不能不吃,可加豆及制品的菜肴蔬菜不可少。
增高确实有很多的因素遗传,睡眠运动,以及营养补充都有影响想请问一下医生像我家小孩这种情况选择哪种增高方式更好更健康也更科学
他16岁,就是从饮食睡眠,运动几方面进行就好
好的谢谢赵医师哈,真心感谢赵医师真诚的建议和指导
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擅长:肥胖、营养不良、消瘦、缺钙、糖尿病、低血糖
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→ 吃三合钙钙加锌咀嚼片能长高嗎能否长高医生,对长高有帮
健康咨询描述: 吃三合钙钙加锌咀嚼片能长高吗可以有助于长高吗吃什么药有助于长高啊,医生我想長高,有什么好的办法呢