吃了褪黑素更加睡不着的作用跟什么有关?睡不着吃它有效果吗?

吃了褪黑素更加睡不着在睡眠中起着很重要的作用它保持着睡眠节律,即白天工作夜间休息的作用,但是睡眠还跟着大脑皮层中脑,丘脑及脑干的网状结构都有著密切的关系。在工作时交感神经及谷氨酸起着兴奋作用维持着脑功能的正常工作,在夜间休眠时迷走神经起着优势,使精力和体力能够恢复可以看到睡眠是一个复杂的活动,并不是单纯由吃了褪黑素更加睡不着所决定所以吃了褪黑素更加睡不着只是保持节律的作鼡,有时吃吃了褪黑素更加睡不着也睡不着

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