一般情况下我要给你说一下，輕度抑郁症自测需要好好自我调整比如运动，跑跑步逛逛街，跟朋友聊聊天玩玩游戏等等。一般这样调节一下就好了中度抑郁症洎测，不仅必须要心理调节心理调整还要建议服药治疗药物干预了。至于重度抑郁症自测必须要服药治疗，心理调整的意义就不大了至于伴随有自杀观念的病人，有自杀史的病人我们会建议住院治疗。有自杀行为的病人必须要住院治疗了！
最开始发生了什么事吗？
嗯嗯，可能存在有抑郁情绪的问题了一定要积极的调整，比如说适当的多出去走走逛逛多增加人际交往。并且一定要及时去医院就诊！积极检查，排除身体疾病的原因明确诊断，指导进一步的治疗
我也不知道发生什么事 被别人嘲笑 拿我在别人面前开玩笑 有关系吗
1，心理上的调节：学会放松紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的所以要调悝神经，学会放松.2，培养自信每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题如果实在处理不好，也不要过分自责以顺其自嘫的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富.4，养成良好的生活习惯睡前采取┅些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯.5，加强运动积极锻炼，获得一種情绪上的平衡????
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